對于經(jīng)常坐在辦公室里的白領人群來說,，他們每天都會面對電腦和手機，總會對眼睛造成影響,。眼睛干澀發(fā)癢是很多人都會遇到的問題,，眼睛干澀發(fā)癢不僅會造成我們工作效率的下降，還會造成我們?nèi)粘Ｉ畹牟焕蛩?，很多人總是自主的揉眼睛造成眼部衛(wèi)生感染,。那么，眼睛干澀發(fā)癢,，應該用什么藥水呢,？

1、常喝綠茶,、烏龍茶或鐵觀音

茶葉中富含胡蘿卜素,，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干,、眼澀的癥狀,。

2、打呵欠,、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼也是可以的,，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法,，倒是可以使用,。

3、眼保健操

經(jīng)常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán),，減輕眼睛的疲勞,。

4、抹護眼霜

護眼霜也能潤眼,，但并不是所有的都會這樣,，一些劣質(zhì)或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分,，千萬不能亂用,。

5、溫水沖洗眼睛

溫水洗眼要注意水質(zhì)的清潔,，不干凈的水可能會引起眼病,。

保護眼睛更重要的一點是，要注意用眼間隙記得放松一下,，可以用手按摩眼部,，或者起身走到窗前眺望下遠方，這都能很好緩解眼部的疲勞,。

6,、熱毛巾敷眼10分鐘

用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環(huán)，并且對于瞼板腺功能的恢復也有好處,，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干,。

7、滴眼藥水

眼藥水潤眼取決于兩點,，一是藥水的成分,，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛,，有眼病的更需要先對癥治療,。另外，眼藥水使用過于頻繁對眼睛也是不好的,。