大家在睡覺的時(shí)候,，如果身體出現(xiàn)了一些疾病情況的話,，會(huì)極大影響到自己的睡眠質(zhì)量，對(duì)第二天的精神狀態(tài)造成很大的影響,。而對(duì)于一些上了年紀(jì)的人來(lái)說,，他們?cè)诎胍顾X的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭痛的這種感覺,，這種感覺會(huì)讓一個(gè)人的睡眠狀況受到很大的影響,。那么半夜產(chǎn)生頭痛應(yīng)該怎么辦呢？
頭疼的原因非常多,，感冒發(fā)熱,、五官有毛病、血壓異常,、頭部有障礙,、貧血、便秘,、煤氣中毒,、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼,。
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥,、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳⑸煺?、移位,、擴(kuò)張;
腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛,。 神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作,。
據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀,。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣,、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適,，
偏頭痛,。
飲食因素：食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,，同樣會(huì)造成頭疼,，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。
專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料,、生乳制品,、檸檬汁、奶酪,、紅酒,。 睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀,。
疾病因素：眼、耳,、鼻及鼻竇,、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng),，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部,，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,，敷在頭疼部位,。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕,。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話,，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗,、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,，一般來(lái)說，只要睡上半個(gè)小時(shí),，偏頭痛就會(huì)有所減緩,。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法,。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以,，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼,。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD,，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì),，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法,。疼痛時(shí),，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,、緩解疼痛的目的,。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥,，一定要到醫(yī)院確診后,，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用,。
