鐵元素是一種微量元素,，通過平時(shí)所食用的東西來補(bǔ)充，若是平時(shí)挑食,，那么就會(huì)影響這些微量元素的攝入,，需要通過補(bǔ)鐵片等藥劑來輔助。因?yàn)樯砘顒?dòng)的周期性,，不同時(shí)間點(diǎn)的攝入對(duì)身體的作用是不同的,。我們應(yīng)該在什么時(shí)間攝入鐵元素最好呢。下面的文章會(huì)給我們一個(gè)答案,。

1,、服用鐵劑的最佳時(shí)間

鐵劑最忌空腹服用，所以,，服用鐵劑最好在兩餐之間,，這樣可以減少對(duì)腸胃的刺激。但是兩餐也不排除有空腹的情況,，所以最好就是在飯后半個(gè)小時(shí)服用,，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)一般不會(huì)有強(qiáng)烈的飽腹感，胃里的食物也沒有完全消化完,，這樣可以保證胃粘膜不受刺激,，又有利于吸收。

2,、口服鐵劑的注意事項(xiàng)

鐵屬于微量元素,，應(yīng)該遵循微量元素微量補(bǔ)充的原則，從小劑量開始補(bǔ)充,，不宜補(bǔ)充鐵含量過高的鐵劑,，這類營養(yǎng)品看似含量高，實(shí)則身體吸收是有限制的,，補(bǔ)充過多,，吸收成障礙,，事倍功半，甚至?xí)斐晌肇?fù)擔(dān),，反而得不償失,。

3、怎么口服鐵劑好

口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上,，直接用水沖飲下肚,，不要咀嚼藥物，因?yàn)殍F元素會(huì)發(fā)生反應(yīng),，容易引起黑牙齒,，影響美觀。不知是鐵劑,，很多補(bǔ)鐵液體也是如此,，容易導(dǎo)致黑牙齒。

4,、鐵劑要服用多久

鐵,，在人體里分兩種，一種是流動(dòng)鐵,，一種是儲(chǔ)存鐵,，一般出現(xiàn)了缺鐵性貧血就證明儲(chǔ)存鐵都已經(jīng)不足，補(bǔ)鐵的話,，就要考慮流動(dòng)鐵也要考慮儲(chǔ)存帖,。服用鐵劑，如鐵之緣片,，一般1個(gè)月血紅蛋白就明顯上升,，可以治療好貧血，但是為了鞏固,，貧血不再復(fù)發(fā),，最好補(bǔ)足2-3個(gè)月，這樣效果才最好,。

5,、不適合鐵劑的人群

酒精中毒,、肝炎,、急性感染性腸炎、胰腺炎的患者發(fā)作時(shí)應(yīng)慎補(bǔ)鐵劑;胃及十二指腸潰瘍,、潰瘍性結(jié)腸炎,、鐵黃素沉著癥及不伴缺鐵的人、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者,、對(duì)鐵過敏者都鐵劑,。