鐵元素對(duì)血液的生成有關(guān)鍵性的作用，所以鐵元素的補(bǔ)充是很必要的,。但是人體是一個(gè)龐大的系統(tǒng),，對(duì)于鐵元素來說，它的功能點(diǎn)決定了鐵元素的攝入時(shí)間,。因?yàn)椴栌囡埡竽c胃就開始工作,，需要大量的血液供氧運(yùn)輸,，所以，在飯后補(bǔ)充鐵元素會(huì)加快消化的進(jìn)程,，使身體起到一定的輔助作用,。

一、鐵劑的最佳服用時(shí)間

兩餐之中服用最好 鐵制劑對(duì)胃腸道有刺激作用,，口服鐵劑最好在兩餐之間,，這樣既能減少對(duì)胃粘膜的刺激又有利于吸收。

二,、鐵劑服用原則

鐵劑最好是在兩餐之間服用,，另外，如果病人不能耐受鐵劑的藥量,，可考慮先從小劑量開始服用,，同時(shí)合理搭配食物，例如：肉食和富含維生素Ｃ的食物：菠菜,、番茄,、菠蘿、草莓,、柑橘等同食能促進(jìn)鐵吸收,。

三、鐵劑要服用多久

食用鐵劑治療缺鐵性貧血,，大概要1-2個(gè)月的時(shí)間才能夠恢復(fù),，但需要注意的是即使血常規(guī)正常后還要堅(jiān)持2-3個(gè)月，這樣才能達(dá)到治愈完全的效果,。

四,、鐵劑服用注意事項(xiàng)  

1、吃鐵劑不可以與鈣片,、鋅等補(bǔ)充劑一起服用,，以免干擾鐵的吸收。

2,、吃鐵劑時(shí)也不可以和制酸劑,，如胃乳片、胃散等一起服用,，因?yàn)槲杆釙?huì)幫助鐵的吸收,，吃了制酸劑會(huì)減少胃酸，降低鐵的吸收,。

3,、在服用鐵劑時(shí)不可以喝咖啡、牛奶,、茶,、紅酒,，這些飲料都會(huì)干擾鐵劑的吸收。

五,、不能服用鐵劑的人群

盲目補(bǔ)鐵會(huì)產(chǎn)生危害,，患有某些疾病如酒精中毒、肝炎,、急性感染性腸炎,、胰腺炎時(shí)應(yīng)慎補(bǔ)鐵劑,；胃及十二指腸潰瘍,、潰瘍性結(jié)腸炎、鐵黃素沉著癥及不伴缺鐵的其他貧血患者,、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者,、對(duì)鐵過敏者均禁用鐵劑。另外孕婦服用過多鐵劑可導(dǎo)致胎兒鐵中毒,。如服用鐵劑過量或發(fā)生嚴(yán)重不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即就醫(yī),。