在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常認(rèn)為人體皮膚下的不同經(jīng)脈都對(duì)應(yīng)著人體的不同器官,，對(duì)經(jīng)脈進(jìn)行按摩疏通也有利于身體健康,，可以起到緩解身體疲勞的作用。當(dāng)經(jīng)過(guò)一天的辛苦勞作之后,，很多人都存在著用眼過(guò)度的問(wèn)題,，伴隨著眼睛里紅血絲增多、酸脹疼痛現(xiàn)象,，這時(shí)候?qū)W習(xí)一些眼部經(jīng)絡(luò)疏通手法對(duì)保護(hù)眼睛是很有幫助的,。

經(jīng)絡(luò)一：攢竹穴

這個(gè)穴位主要在人的臉上，它在眉毛兩側(cè)凹陷的位置上,，生活中老是有人覺(jué)得眼睛十分疲勞,，可能就是因?yàn)榻谝欢螘r(shí)間休息不好,，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候就可以按摩一下這個(gè)部位,，可以緩解人身體上的不適,。

經(jīng)絡(luò)二：睛明穴

這個(gè)穴位也是在人的臉部上面，它主要在我們眼角上方凹陷的一處角落里,，生活中有很多近視的人,，他們看不清遠(yuǎn)方的事物，有的時(shí)候還會(huì)偏頭疼,，所以這個(gè)時(shí)候我們不妨按摩一下這個(gè)穴位,，按摩這個(gè)位置的話，可以讓以上的這些癥狀得到一定程度的緩解,。

經(jīng)絡(luò)三:魚腰穴

除了上面說(shuō)的兩個(gè)重要的穴位之外,，還有第三個(gè)，也就是魚腰穴,，很多人都會(huì)莫名其妙的感到頭痛起來(lái),，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就可以按摩一下這個(gè)部位，這個(gè)部位對(duì)于緩解人的頭痛癥狀有一定的作用,，可以改善人身體上的一些不適癥狀,，把人體健康恢復(fù)到原來(lái)的樣子。

疏通經(jīng)絡(luò)緩解眼疲勞還可以熱敷

熱敷眼睛有什么好處

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò),、宣暢氣血,、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴(kuò)張，促進(jìn)炎癥吸收,，減輕疼痛,，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收消散,，增加局部營(yíng)養(yǎng),。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎,、麥粒腫,、急性淚囊炎、皮下瘀血等,。(注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)

眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度,，干眼癥患者若能持之以恒,，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō),，亦有一定的預(yù)防效果,。

熱敷眼睛常見方法

(1)干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子,，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面,，將其放在需作熱敷的眼部,，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷),，每次熱敷15-20分鐘,，每日2次。

(2)濕熱敷法：準(zhǔn)備干凈的毛巾,，折疊成7-8厘米大小,，把毛巾塊用熱水浸透，擰干,，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上,，注意溫度適中,，以免燙傷，每次15-20分鐘,，每日2次,。或把熱水倒入一敞口杯中,，眼部置于杯口上方,，用熱氣熏蒸眼部。