頭發(fā)是我們身體當(dāng)中的一部分，對我們的面部和整體的形象都有著重要的作用,，好看的發(fā)型也會讓我們增加個人魅力的,。有很多人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)長的比較慢，有的人頭發(fā)長的就比較快,，這是由于每個人的身體體質(zhì)不同引起的,，屬于是一種正常的現(xiàn)象，但是也可以通過一些方法促進(jìn)頭發(fā)的生長。

保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)的主要成分是角蛋白,，含有多種氨基酸和幾十種微量元素,，如果是缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)會變黃及分叉的情況。而缺少植物油,、維生素A,、蛋白質(zhì)和碘的時候，頭發(fā)會發(fā)干,、無光澤很容易折斷,。需要多攝入蛋白質(zhì)，比如：肉類,、肝臟,、黃豆、乳酪,、膠質(zhì),、鈣質(zhì)等食物。

淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭發(fā)可以讓頭發(fā)長得更快,，傣族女性就是常用的這樣的方法,，頭發(fā)又黑又亮。每天將淘米水留下來,，加入適量的熱水,，長期使用能促進(jìn)頭發(fā)的生長。

多按摩頭部

平時沒事的時候,，可以用頭部按摩器來按摩頭皮,，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能促進(jìn)頭發(fā)的健康的成長,。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

不用熬夜通宵,，需有良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠才能維持正常新陳代謝,，這樣頭發(fā)也能快速的生長,。

勤梳頭發(fā)

每天要記得梳理頭發(fā)，因為梳理頭發(fā)能促進(jìn)血液循環(huán),，同時還能增強(qiáng)頭皮細(xì)胞活力,，能讓頭發(fā)快速的生長，最好是選擇木梳來整理頭發(fā),，不要使用尼龍梳子,，會給頭皮產(chǎn)生不良的刺激。

啤酒保護(hù)頭發(fā)

將頭發(fā)洗干凈,、擦干,，再用整瓶啤酒抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩讓啤酒滲透頭發(fā)根部，15分鐘后用清水洗干凈,，再用木梳理順頭發(fā),。啤酒中的有效的成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的效果。

避免燙染發(fā)

燙染發(fā)藥水中有堿性成分和氧化作用,，讓頭發(fā)表層鱗片遭遇破壞,，讓頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處在無保護(hù)狀態(tài)，使內(nèi)部水分和營養(yǎng)流失,，對頭皮,、毛囊和頭發(fā)都是有害的。這樣頭發(fā)會發(fā)黃,、發(fā)脆或是沒有彈性及光澤,。

吹風(fēng)機(jī)要少用

吹風(fēng)機(jī)溫度過高會讓毛囊組織受損，毛發(fā)受損會讓難以正常生長,，因此要少用吹風(fēng)機(jī),。

使用不同牌子的洗發(fā)水

不要經(jīng)常使用一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常更換,，需保持頭發(fā)清潔,，需多梳理促進(jìn)頭皮血液的循環(huán),，也是能促進(jìn)頭發(fā)的生長,。