女人們?nèi)绻胍S胸的話,，需要多了解豐胸的一些知識，首先要學(xué)會抓住豐胸的最佳時間,，比如女人在來月經(jīng)的時候,，要學(xué)會調(diào)理好月經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)的同時也能夠起到豐胸的作用,，另據(jù)介紹,，在與來月經(jīng)的第11,、12以及13天,，也是非常好的豐胸時機(jī)，這時候做一些豐胸工作,，能夠起到事半功倍的作用,，那么在一天當(dāng)中，什么時候最適合豐胸呢,？

一天中豐胸的最佳時間：

早餐時有蛋,、奶,、豆，因?yàn)檠a(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),，對于身體組織的發(fā)育與修護(hù)都有很好的效果,，對豐胸當(dāng)然也是。

選一件適合自己的胸罩正確穿上,，讓胸部有一整天晚上的保護(hù),。

走路上班，注意自己的行走姿勢,，一定要抬頭挺胸縮小腹,！彎腰駝背的，絕對不會有漂亮的胸型,。

坐在辦公桌前,，要注意自己的坐姿，林良保持挺胸縮腹的良好坐姿,，不僅體態(tài)美,、胸型也會變美。

跑跑步,、做做運(yùn)動,，讓肺活量增加,，也鍛煉一下胸肌吧！,！要注意的事,，這時候最好換上運(yùn)動型內(nèi)衣，這樣才可以讓在活動中的胸部,，有最舒適又穩(wěn)定的保護(hù),。

運(yùn)動完,，好好的洗個澡，放松一下,，別放過在浴室里的時間,，這也是不錯的美胸時刻，可以利用水龍頭噴出來的水流力道,，由下往上沖擊胸部四周,，對胸部也有一種刺激與按摩效果。

洗完澡,，趁著身體正溫?zé)岬臅r候,，用植物豐胸精油，擠適量在雙手中,，由下而上,、由內(nèi)而外，并用食指,、中指,、無名指同時按摩乳房，最后再用手掌將乳房包覆,，由下往上按摩約3~5分鐘,，不用再用清水沖洗，很方便,。

晚上到了睡美容覺的時間,，可以放輕松不穿胸罩，不給胸部任何束縛,，讓胸部自在的呼吸,、休息。建議想要胸部美形的不要趴著睡,，不然長期壓迫胸部,，可能對發(fā)育會有不美形的影響。

不同時段手法不同

一天之中不同的時間段豐胸的按摩手法不盡相同,，早晨因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性都需要上班,，沒什么時間,，所以可以做一些步驟簡單的，不太費(fèi)力的按摩動作,，在每天早晨先讓胸部蘇醒,，譬如來回搓揉胸部，或者輕輕拍打,。

早上按摩

每天早上起床,，乳房經(jīng)過一整夜的休息各個機(jī)能都處于比較活躍的狀態(tài),，相比晚上入睡前的疲憊，早上可以進(jìn)行促進(jìn)胸部營養(yǎng)吸收的豐胸按摩,。結(jié)合早晨溫暖的陽光和新鮮的空氣,，在搭配按摩時要做好深呼吸。一般的步驟可以是手指環(huán)繞胸部輕輕搓揉,，或者輕拍彈胸部的皮膚,。

精華乳輔助

要想按摩效果更好,，可以加上乳液按摩,，選擇最佳的天然精華乳，千萬不要購買到一些添加激素的,，特別是有乳腺增生等乳腺疾病的MM,，千萬要小心，長期外用激素藥物會導(dǎo)致病情加重,。按摩的時候加上精油或是乳液能夠有效促進(jìn)營養(yǎng)吸收,，對于豐胸有良好的效果。

晚上按摩

在晚上睡覺之前一般時間會比較充分,，就能夠有效地進(jìn)行一些動作比較復(fù)雜的豐胸按摩,，長期堅(jiān)持是會有顯著效果的。譬如可以做一些有關(guān)刺激乳腺的穴位按摩,，叩擊豐胸按摩,，四指豐胸按摩。晚上有時間的話可以將按摩持續(xù)長一點(diǎn)時間,。女生們在洗澡的時候,，就可以充分進(jìn)行沐浴胸部按摩。