有些人腸胃不好經(jīng)常會拉肚子，因為這個整個人都虛脫了,。影響腹瀉的原因很多,，除了腸胃，還有可能吃了變質(zhì)食物,、受涼了等,，平常在飲食上就要格外注意,，以免再次復(fù)發(fā),，很多人因為拉肚子造成胃口不好，經(jīng)常吃不下飯,，就會想吃咸菜來改善下口味,，那么拉肚子能吃咸菜嗎?

不管你是因為什么引起的腹瀉：

首先要補水,不要喝涼水,涼水刺激腸胃,本身就是加強排便的,要喝溫水.因為腹瀉會造成人體的大量脫水.

其次,飲食上可以吃粥,蘋果,栗子,油性少的面包和餅干.強烈推薦你吃粥和蘋果.粥可以搭配一點小咸菜.不要吃蔬菜,蔬菜的纖維粗大,也會促進排便的.蘋果的纖維較小,并且含一種什么酸,可能收縮腸道的,即營養(yǎng)又治療腹瀉,注意吃蘋果要一點點吃,不要嚼得太大塊,這樣也不容易消化.

1.變色的紫菜

若涼水浸泡后的紫菜呈藍(lán)紫色，說明紫菜在干燥,、包裝前已被有毒物所污染,，這種紫菜對人體有害，不能食用,。

2.發(fā)黃的銀耳

變質(zhì)發(fā)黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成,，一旦變質(zhì)，就萬萬吃不得,，吃了可引起頭暈,、肚痛和腹瀉等中毒現(xiàn)象。

3.四季豆

未煮熟的四季豆含有皂素會強烈刺激消化道,，且其中的凝血素具有凝血作用,，此外四季豆還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可使人食物中毒

4.有毒山野菜

在春天,，由于溫度的上升,，很多也才都慢慢生長起來，人們都喜歡出去挖野菜吃，但是如果采食有毒野菜或者加工不當(dāng)?shù)纳揭安?，容易引起中毒,，?yán)重的將危機生命，不熟悉的野菜不要采食,，如果因食用野菜出現(xiàn)不適癥狀及時到醫(yī)院就診,。

5.腐爛的大白菜

大白菜在腐爛的過程中產(chǎn)生毒素，所產(chǎn)生的亞硝酸鹽(硝由酸鹽轉(zhuǎn)化而來)能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力,，使人體發(fā)生嚴(yán)重缺氧,，出現(xiàn)頭暈、惡心,、嘔吐,、腹脹、心跳加快,、全身青紫,，嚴(yán)重時出現(xiàn)抽筋、昏迷,，甚至有生命危險,。

6.長斑的紅薯

紅薯長斑是受到了黑斑病菌的污染，使表面出現(xiàn)黑褐色斑塊,，會使番薯變硬,、發(fā)苦，這種毒素即使用煮,、蒸和烤的方法均不能使之破壞,。無論是生吃或熟吃有黑斑病的番薯，都可能引起中毒,。

7.發(fā)芽的土豆

發(fā)芽土豆的芽眼,、芽根和變綠的部位龍葵堿含量高，人吃了會有咽喉癢,、惡心,、嘔吐、腹痛等癥狀,，

重者會死亡,。應(yīng)注意把土豆貯藏在低溫，無陽光直接照射的地方,，不適用發(fā)芽的和青皮土豆制作菜肴

8.去年腌制的酸菜及咸菜

春天溫度回升,，腌制原料不新鮮，鹽量不足,，腌制不透的話,，咸菜中的亞硝酸鹽含量會明顯增加,，如果食用顏色過深變黏的酸菜或咸菜的話，容易引起亞硝酸鹽中毒

春天是各種水果蔬菜上市的季節(jié),，所以對于食物一定要仔細(xì)再仔細(xì),，對儲存溫度方式也要有一定的了解，不吃變質(zhì)食物,，少吃腌制食物,。最后，祝福大家健健康康,，永遠(yuǎn)平平安安,。

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