風(fēng)濕在平時(shí)是一種很常見的疾病,，而且患上風(fēng)濕一般是會(huì)引起關(guān)節(jié)腫痛的,，而且這種疼痛是持續(xù)性的出現(xiàn)疼痛，疼起來讓人是難以忍受的,，不僅會(huì)影響人的日常生活,，而且還會(huì)影響正常的工作，有些人會(huì)通過服用藥物來緩解疼痛,，藥物一般是暫時(shí)可以緩解疼痛,，但時(shí)類風(fēng)濕沒有根治的方法，其實(shí)是可以采用物理的措施的,。

4個(gè)方法緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛

1,、注意食療：多吃一些清熱解毒的食物,，像苦瓜、苦菜,、馬齒覽,、絲瓜.薏仁、豆腐,、芹菜,、山藥、扁豆等食物,，具清熱解毒功效,，可緩解局部發(fā)熱、發(fā)痛,，平時(shí)要經(jīng)常吃,。

2、關(guān)節(jié)進(jìn)行溫水?。簩⒒疾￡P(guān)節(jié)或整個(gè)肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右,，每日1次?；虼P(guān)節(jié)疼痛減輕后,，可進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍按摩,。按摩后可用烤熱的姜片擦拭幾遍，有祛濕祛風(fēng)活血的作用,。

3,、關(guān)節(jié)體操練習(xí)：針對(duì)各個(gè)不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操,，根據(jù)個(gè)人病情及患者自身的身體狀況來決定練習(xí)的強(qiáng)度，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。

4,、按摩療法。按摩可以幫助熱身和放松肌肉,，幫助人體釋放內(nèi)啡肽是緩解類風(fēng)濕患者疼痛的一種不錯(cuò)的療法,。多日的進(jìn)行按摩，這是能有效的促進(jìn)血液的循環(huán)的,，對(duì)于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)也會(huì)帶來很大幫助,，而且能緩解肌肉攣縮、關(guān)節(jié)僵硬,，畸形,。指導(dǎo)患者用健指指腹或手掌大小魚際按摩患病的關(guān)節(jié)，按摩力度以患者可以承受為度,，由輕到重,，使關(guān)節(jié)有一適應(yīng)過程。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎長(zhǎng)期未能治療，會(huì)造成關(guān)節(jié)僵硬,、腫大,、畸形，此時(shí)是不適宜做任何運(yùn)動(dòng)的,，不當(dāng)按摩還可能造成關(guān)節(jié)損傷,。因此已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬變形的患者，任何運(yùn)動(dòng)和緩解關(guān)節(jié)病癥的活動(dòng),，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。