總是感覺眼睛前有東西在漂浮,，這種情況一般多是飛蚊癥引起的，引起飛蛾癥的原因大多數(shù)是玻璃體渾濁引起的,，也有可能是視網(wǎng)膜病變導(dǎo)致的,，最好是去醫(yī)院給眼部做詳細(xì)的檢查，在明確病因之后,，然后在對癥治療,，平時一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含維生素A的食物,，這些對眼睛都是有好處的,。

多加強(qiáng)眼部鍛煉

1.轉(zhuǎn)眼法,。全身放松，頭頸不動,，雙眼先順時針轉(zhuǎn)9圈,，再逆時針轉(zhuǎn)6圈，每次轉(zhuǎn)動眼球都要盡可能達(dá)到極限,?？梢藻憻捬奂。纳蒲鄄繝I養(yǎng),。

2.熨眼法,。閉上眼睛，雙手互相摩檫生熱后,，將雙手捂住雙眼,，然后雙手快速拿開，兩眼用力睜開,，反復(fù)做3-5次,，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

多注意日常飲食

1.飲食,。多吃一些深海魚,、動物肝臟;多吃綠葉蔬菜、富含維生素A,、富含花青素的果蔬,，如藍(lán)莓、胡蘿卜等;多吃一些含碘的食物,，如海帶,、紫菜等。飲食要清淡,，少油膩,。

3.飲酒?？梢杂么笏馀菁t葡萄酒,，每天喝一點，可以緩解飛蚊癥,。

多注意飲水

飲水,。每天喝應(yīng)該喝一些存天然的礦泉水，因為富含礦物質(zhì),，有助于緩解飛蚊癥的癥狀,。

飲茶。每天可以用菊花枸杞子或決明子泡水當(dāng)茶飲茶,，有很好的清肝明目,、補(bǔ)肝益腎的效果,。

多補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

生理性飛蚊癥應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素C,、B族維生素、維生素E,、維生素A,，可口服葡萄糖酸鋅，也可口服一些葉黃素,，有助于緩解飛蚊癥的癥狀,。

中醫(yī)中藥多調(diào)理

可以服用一些補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)腎,、祛濕化痰的中成藥,，如杞菊地黃丸、六味地黃丸,、歸脾丸等,。也可以去正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行針灸治療。

多注意情緒運動起居

保持愉悅的心情,，調(diào)節(jié)好自己的情緒,，做到不郁悶、不抑郁;保證每天7-8小時的睡眠,，盡可能的不熬夜;一日三餐定點定時;多去戶外散步,，做做體操等舒緩的運動，但不要做劇烈運動,，對緩解飛蚊癥都很有幫助,。