隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，人們的生活和工作的壓力都隨之增大,，經(jīng)常的熬夜加班,，不合理的飲食襲光，加上很多人都缺乏相應(yīng)的鍛煉等等,，這些因素都使得越來越多的人身體健康受到威脅,。脾胃積熱一種比較常見的疾病，出現(xiàn)這種疾病很多緣故就是我們不規(guī)律的生活作息以及飲食所導(dǎo)致的,，所以為了身體的健康我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，下面一起來看看脾胃積熱的癥狀都有哪些吧,。

脾胃積熱癥狀為：

胃部灼熱疼痛,、口干口臭、腹痛便秘,、牙齦腫痛等,。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯原則,，節(jié)制飲食,，少吃太過熱氣及甜膩食物，多食黃綠色蔬菜與時令水果,，鮮蘿卜汁,、綠豆粥、西瓜是不錯的選擇,?？傊乐巍吧匣稹?，關(guān)鍵是要生活要有規(guī)律,，注意勞逸結(jié)合。建議：飲食清淡一些,，避免各類刺激因素,，避免辛辣 油膩類飲食，藥物上可以給與健脾清熱類藥物的,，其他問題不大的,，這個健脾丸 山楂丸等可以i服用，注意多飲水,。

脾積的癥狀

1,、脾積的癥狀

消化液在中醫(yī)是歸在脾的功能,所以,當(dāng)代謝系統(tǒng)出問題,譬如糖尿病、高血脂等疾患,就會歸類在脾失健運而產(chǎn)生的毛病,。人體的肌肉同樣也歸脾所管,這是因為肌肉的營養(yǎng)是從脾的運化吸收而來,所以,當(dāng)脾的功能健全時,肌肉就會充盈;若脾功能不佳,就會顯得消瘦或出現(xiàn)水腫,也是很多女性肥胖的原因,。

在中醫(yī)的觀點中,脾不單只是個臟腑,還延伸到口腔,、唾液、胃,、胰,、大腸、小腸等消化系統(tǒng),全部包含在其中,其他如與血液相關(guān)的疾病,也都和脾功能的健全與否有相關(guān)性,。

脾不好的時候,出現(xiàn)的癥狀也多,一般癥狀多為食欲不振,、常感覺胃部脹滿卻又吃不多、腹瀉,、全身無力,、容易倦怠、明顯消瘦或有虛胖,、臉頰明顯疲憊且膚色黯黃,、兩頰與眼袋下垂、下半身特別容易水腫等,。

2,、脾積怎么調(diào)理

2.1、一定要吃早餐

早上7點到9點是胃經(jīng)運行的時間,這個時候最適合吃早餐,可以加速食物的消化,且最好選擇米飯類食物當(dāng)早餐,以符合醣分入脾的概念,。

到了9點至11點時,則是脾經(jīng)運行的時間,早餐消化后的營養(yǎng)物質(zhì)剛好可進入脾臟,恰恰能符合生理秩序,達到養(yǎng)生健脾的效果,。

2.2、餐餐只吃7分飽

由于養(yǎng)脾要跟養(yǎng)胃一起進行,脾胃有起升清降濁的作用,因此,吃東西絕對不能吃太飽,以免增加脾胃的負擔(dān),引發(fā)更大的問題,。尤其是時下許多餐廳都采吃到飽策略,請注意,只要吃7分飽就好,。

2.3、保持居住環(huán)境干爽

脾喜歡干燥不喜歡潮濕,因為太潮濕的環(huán)境會傷害脾氣,使其無法正常運作,尤其長夏炎熱多雨,空氣濕度較大,再加上流汗,、淋雨或居住環(huán)境潮濕等,就會傷害陽氣,。

3、脾積要注意什么

3.1,、改變飲食習(xí)慣

小兒脾胃積熱和他們的飲食習(xí)慣是有很大關(guān)系的,尤其是喜歡吃魚,、蝦等容易燥熱的食物的小孩兒,是更加要從飲食上進行改善的。

3.2,、必要時就醫(yī)

如果小兒脾胃積熱的現(xiàn)象長期得不到改善,那么就需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了,。切記不可隨意亂用藥,必須在醫(yī)生的許可之下才能夠給孩子服用藥物。

3.3,、用中藥調(diào)理積熱

中醫(yī)文化博大精深,有著許多對人體有益的藥材,。各位家長可以用合適的中藥材來調(diào)理孩子的脾胃積熱現(xiàn)象。常用中藥有人參,、茯苓,、白術(shù)、甘草,、大棗,、蜂蜜,、黃芪、山藥,、黨參,、薏米、白扁豆等,。