寒從腳起,，腳可以說是我們的第二個心臟，腳上分布著眾多的穴位,，這些穴位都與我們身體中的器官相對應,，因此對于腳的健康我們也要注意。有的人出現足背疼痛的情況,，而出現這種癥狀原因有很多,，例如是鞋和襪子摩擦所致、運動過度......,，對于足背疼我們可以按按摩或者用中藥泡泡腳來緩解，如果情況嚴重則需要及時到醫(yī)院就診了,。

腳背痛是怎么回事:

1,、動脈硬化引起的腳背痛

年齡增大、動脈硬化,血液的供應相應出現障礙,一旦氣候轉變,天氣變冷,這種障礙就會更加突出,于是手腳就會出現抽筋的現象,。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因,。血脂高。因為血脂高,血液粘稠度高,血液的流動減慢,這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

2,、缺鈣引起的腳背痛

缺鈣也是比較常見的原因,。尤其是絕經后的婦女比較多見。一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會抽筋;不僅晚上,白天也容易出現抽筋的現象,。

3,、心臟病導致的腳背痛

尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應,心臟功能不全,血液的供應當然會比較差一些抽筋是一種劇烈,、疼痛的肌肉收縮(痙攣),一般發(fā)生突然,而且劇烈,但是持續(xù)的時間不長,只有幾分鐘,。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張,在受波及的部位,肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形,。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌,。

4、腱膜炎引起的腳背痛

老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳,、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥,。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳,多用熱水洗腳,平時盡量踮著腳尖走路,病情嚴重的請醫(yī)生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

5,、跟腱周圍炎引起的腳背痛

跟腱及其周圍的組織,因外傷,、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無茵性炎癥,尤其是穿著又小又硬的皮鞋,鞋后跟反復磨擦跟腱時,更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋,少走路,多用熱水燙腳后跟,休息幾天便能治好,。

腳痛的怎么辦:

1,、常常流動關節(jié),沒事多流動你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做舒展運動,這會趕走尿酸結晶在關節(jié)處的沉著。

2,、日?？捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,推拿關節(jié)把柄,一般30分鐘可減輕痛苦悲傷 。

3,、假如疼的其實受不了,必需用非甾體鎮(zhèn)痛藥,如可用雙氯芬酸鈉,不可能激素和水楊酸止痛,不然加重病情 ,。

4、因為腫脹部位發(fā)燒劇烈痛苦悲傷,你可用冰袋冷敷到皮膚上,有助于減輕痛苦悲傷,。

5,、選擇厚底、鞋底不能軟,、鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的,。

6、經常換鞋 腳痛的另一個原因也許大家都沒有想到,是由于經常穿同一雙鞋所致,。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細小的傷口或摩擦點進入皮膚,并向內生長,它導致的疼痛猶如人踩在釘子上,。導致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環(huán)境,而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會使鞋內越來越潮濕,多換鞋才有利于鞋子通風換氣,促進腳部皮膚健康,。