骨盆是人體重要的部位,，也支撐著人的脊柱,，一旦發(fā)生傾斜的現(xiàn)象，就會對健康帶來影響,，那么骨盆傾斜有什么癥狀呢,？有此問題的人往往有腰腿疼痛的現(xiàn)象發(fā)生，還有的人因骨盆傾斜而發(fā)生腰椎間盤突出或是影響到胸部的健康,；而膀胱等器官也會因骨盆傾斜帶來影響,，女性甚至?xí)胁辉邪l(fā)生。

一,、骨盆傾斜的癥狀

1,、骨盆是人體脊柱的根基(地下室),骨盆如果傾斜(錯位),全身的脊椎就容易失衡。

2,、腰腿疼痛,、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出,、臀肌或腿部肌肉萎縮、脊椎側(cè)彎,、胸部疼痛,、高低肩，各種頸椎病都與骨盆傾斜有關(guān)系,。

3,、骨盆傾斜還會引起足根痛麻涼感,，膀胱泌尿器官問題、尾骨痛,、痛經(jīng),、經(jīng)期不順、不孕不育,、難產(chǎn),、子宮肌瘤、諸多婦科及炎癥問題,。

二,、骨盆變形的自測

1、用手摸摸自己的腰部下面兩側(cè),，是否一側(cè)胖一側(cè)瘦,。

2、仰面向上躺在床上,，放松下肢,，看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

3,、仰面平躺于床上,，看看腰部是否懸空。腰部距離床面中間,，是不是可置入如雞蛋大小的物體,。

4、對著鏡子看看自己的腰部以下,，兩邊是否有不對稱的情形,，比如腿關(guān)節(jié)是否突出，兩邊臀部是否一樣大,。

5,、從側(cè)面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側(cè)面看起來臀部特別翹，腰部后面彎曲度特別大),。

三,、骨盆傾斜的預(yù)防

1.少穿高跟鞋

高跟鞋可以使我們的腳背優(yōu)雅地拱起，讓雙腿更顯修長,?？墒牵捎诟吒男哂幸欢ǖ母叨?，會使身體傾斜,，增加腿和骨盆的負(fù)擔(dān)，骨盆也隨之傾斜,，而長久下來,，還會讓骨盆移位,，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào),，增加不孕的機會,。

2.別蹺二郎腿

蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓,，容易酸疼,，時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了。應(yīng)該盡量避免久坐,，每坐1小時就要起身活動活動,。長期坐著的人也要保持正確的坐姿，腰部挺直,，膝蓋自然彎曲,，保持雙腳著地。

3.不要跪坐在地板上

坐在地板上比坐在椅子上更容易導(dǎo)致身體骨骼的扭曲,。特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式尤其不好,，這樣很容易使骨盆變形。