在生活中,，不管男性還是女性，都很喜歡足浴這種養(yǎng)生方式,，做足浴的好處是非常多的,，起到調(diào)節(jié)血壓的作用，另外足浴能夠改善血液循環(huán),，尤其在工作中比較疲勞的人群特別喜歡做足浴,，因?yàn)樽阍】梢钥焖倬徑馄冢瑢?duì)于女性來(lái)說(shuō),，做足浴還具有美容養(yǎng)顏的功效,，那么正在哺乳期的女人們能不能做足浴呢？

哺乳期可以足浴嗎？

在寶寶六個(gè)月前最好的喂養(yǎng)方式就是純母乳喂養(yǎng),，母乳不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還易于消化,，非常適合寶寶的飲食，如果女性在哺乳期間不注意的飲食或生活習(xí)慣等,，可能會(huì)導(dǎo)致影響乳汁的正常分泌,，減少乳汁中有益的營(yíng)養(yǎng)成分，不利于寶寶的健康，那么哺乳期可以做足療嗎,？

哺乳期可以做足療嗎

在哺乳期的時(shí)候是可以適當(dāng)做足療的,。通過(guò)足底按摩對(duì)身體的機(jī)能有很好的調(diào)節(jié)作用，能讓女性產(chǎn)后身體更快速的恢復(fù),。通過(guò)足底按摩可以舒緩身體緊張的感覺(jué),，還可以通經(jīng)絡(luò)，對(duì)臟腑的調(diào)節(jié)功能也是很好的,。此外,，哺乳期做足底按摩能增強(qiáng)身體抵抗力，能預(yù)防感冒,。因此,，足療按摩是不會(huì)影響母乳的,，但要注意,，不可以使用精油一類的東西，精油滲透性較強(qiáng),，可能造成乳汁受到影響,，會(huì)影響寶寶。

哺乳期的注意事項(xiàng)

1、注意不可多吃巧克力,，巧克力里含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積,。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,，并使肌肉松弛,，排尿量增加，使寶寶消化不良,、睡眠不穩(wěn),、哭鬧不停。

2,、注意不宜吃乳制品,，乳制品所含的某種蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安,、哭鬧不止,、甚至有腸絞痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3,、注意不宜多吃辛辣刺激性食物,，會(huì)影響母乳的質(zhì)量，而且還會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)熱加重，使其出現(xiàn)腸胃不適等癥狀,。

4,、注意不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁,，使乳汁減少,。

5,、注意不宜吃腌制的魚(yú)、肉等腌制的食物,，會(huì)導(dǎo)致乳母食鹽過(guò)多,，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利,，也會(huì)使血壓增高,。

6、注意不要食用過(guò)量味精,，味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響,，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退,，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,。

7、注意少吃寒涼性食物,，女性在哺乳期多吃寒涼性食物,，寶寶容易出現(xiàn)大便稀、大便次數(shù)多的情況,。