我們的身體健康狀態(tài)是由很多的因素決定的，在一般情況下,，正常的心率也是決定人體健康的一項(xiàng),，當(dāng)然由于每個(gè)人的身體體質(zhì)、因年齡,、性別以及長時(shí)間從事的職業(yè)不同,，都會(huì)導(dǎo)致心率出現(xiàn)很多不同的狀態(tài)。為了自己的身體健康大家在日常的生活中要注意自己的心率變化,。

坐著站著心率應(yīng)該說這基本上是正常的,，心率和血壓,，有的人會(huì)隨體位的變化，會(huì)有一點(diǎn)波動(dòng),。但是不應(yīng)波動(dòng)過大,。波通過大，多見于體質(zhì)虛弱的人,?；蜃灾魃窠?jīng)功能不平衡。建議平時(shí)注意體育鍛煉,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),。增強(qiáng)體質(zhì)。

人的心率正常范圍是多少

1,、正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異,，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡,、性別及其它生理情況而不同,。初生兒的心率很快，可達(dá)130次/分以上,。在成年人中,，女性的心率一般比男性稍快。同一個(gè)人,，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢,，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下,，會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢,。

經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人，平時(shí)心率較慢,。近年,，大樣本健康人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)：國人男性靜息心率的正常范圍為50—95次/分，女性為55—95次/分,。所以,，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化,。

2,、健康成人的心率為60——100次/分，大多數(shù)為60——80次/分,，女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢,。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者，稱為竇性心動(dòng)過速。常見于正常人運(yùn)動(dòng),、興奮,、激動(dòng)、吸煙,、飲酒和喝濃茶后,。也可見于發(fā)熱、休克,、貧血、甲亢,、心力衰竭及應(yīng)用阿托品,、腎上腺素、麻黃素等,。

如果心率在 160——220次/分,，常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),，稱為竇性心動(dòng)過緩,。可見于長期從事重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員;病理性的見于甲狀腺機(jī)能低下,、顱內(nèi)壓增高,、阻塞性黃疸、以及洋地黃,、奎尼丁或心得安類藥物過量或中毒,。如心率低于40次/分，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯,。心率過快超過160次/分,，或低于40次/分，大多見于心臟病病人,，病人常有心悸,、胸悶、心前區(qū)不適,，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查,，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。