我們?nèi)粘Ｃ刻焖X的時(shí)候需要用到枕頭,，人在睡覺的時(shí)候枕頭是跟我們的頭部緊貼的,，這樣的話我們一定要選擇質(zhì)量好的枕頭，否則不但影響睡眠,，還會(huì)影響人體的健康,。很多人在挑選枕頭的時(shí)候不知道怎么選好，不知道用哪種枕頭對人體好,，哪種枕頭好,？接下來我們來看看吧。

一.乳膠枕

由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成,，質(zhì)地柔軟舒適,、彈性佳不易變型,，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔,，看似海綿蛋糕,，材質(zhì)特色在于抗菌性好，使用壽命長,，不易變形,、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn),，但價(jià)格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成,，不具任何感染性物質(zhì),，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子,，168個(gè)小時(shí)才能產(chǎn)生一個(gè),，是目前最為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好,，我覺得乳膠枕最合適,，就是價(jià)格有點(diǎn)貴。建議賣太低價(jià)格的商家就要考慮真?zhèn)瘟恕?/p>

二.化纖枕

這是一種普通的人造纖維制成的枕頭,，由于化纖材質(zhì)不太透氣,，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性,，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài),。所以，建議你在選購枕頭時(shí),，不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭,。

三.羽絨枕

好用但不便清洗,，羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性,，不但質(zhì)地輕且貼身性好,，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性,，因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺,。好的羽絨枕蓬松度好，不會(huì)因使用時(shí)間久了而變形,，具有質(zhì)輕,、透氣,、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗,，而且部分人群會(huì)對羽絨過敏,。羽絨及羽枝的成分比例會(huì)影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時(shí)可依枕頭上之說明作種類之選擇,，如果喜歡睡起來有一點(diǎn)高度,，建議購買2個(gè)軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面,，以獲得最舒適之睡眠角度,，舒適但是容易滋生螨蟲細(xì)菌等。

四.蕎麥枕

用蕎麥殼做枕芯,，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭,。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮,、小米,、蠶沙等做填充物，會(huì)對預(yù)防頸椎病有一定作用,。什么樣的枕頭好,，蕎麥殼重量輕，具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu),，作為枕芯可隨著頭部移動(dòng)而改變形狀,，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效,。但缺點(diǎn)是不宜清洗,、太硬最好定期在太陽下晾曬。容易滋生細(xì)菌,，彈性太差,。

五.記憶枕

記憶枕材質(zhì)為高密度、吸震,、可透氣的記憶科技棉,，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐,，讓使用者也可以享受無壓力的舒適,。獨(dú)特的溫度感應(yīng)效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐,，讓您在睡眠時(shí)頭部完全放松,，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕,、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題,。慢回彈難起到很好的支持作用,。這塊也是記憶枕的弱點(diǎn)。

六.決明子保健枕頭

外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭,。決明子性微寒,，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道,，猶如睡在青草叢中,。其種子太硬容易傷著頸椎，硫化過程破壞了天然,。

七.注意事項(xiàng)

枕頭的種類很多,，什么樣的枕頭好根據(jù)自己的需求選擇，還有提醒大家,，剛換其他種類的枕頭的時(shí)候,，可能會(huì)造成失眠,。有條件建議給家人和自己備一個(gè)乳膠枕,，好的睡眠真的很重要。