頸椎病是目前發(fā)病率比較高的一種疾病,，一般情況下,，如果頸椎病身體上出現(xiàn)了一些癥狀的話，大多數(shù)是頸椎病已經(jīng)比較嚴重的,，是需要重視起來的,，其實想要緩解頸椎病，方法也是很多的,，不過患有頸椎病的人平時在睡覺的時候,，是需要枕枕頭的，不然是會導(dǎo)致頸椎受傷的,。

頸椎病不睡枕頭能好嗎

1,、睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端,，包在頸內(nèi),，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的,、朝向前方的弧,，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直,，那就會駝背,，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康,。

2,、頸一般來說是不行的,，因為頸椎病人基本上都是有頸部的曲度變異造成的，所以要治療的話還是要從改善頸部的自然曲度做起,。頭的位置就比心臟低,，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán),，血管充盈,，管壁受壓，醒來后會感到頭暈,，眼皮浮腫,，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺,，胸部也連帶被略微抬高了,，這樣，下半身的血就可以順流,，能減輕心臟的負擔,。

3、從醫(yī)學角度來講,，“枕頭”應(yīng)該叫“枕脖”更為恰當,。因為枕頭不應(yīng)該是用來枕“頭”的，而應(yīng)用來枕“頸”,。枕頭放置的正確位置應(yīng)當是脖子后面,，而不是枕在后腦勺。只有以此為支點,，才有可能使頸部處于輕度后仰位,，有利于頸后部肌肉、韌帶的放松,，消除疲勞,。如果錯誤地將枕頭置于后腦勺，使睡覺時頭部仍然很高的話,，就和白天伏案的姿勢類似了,。不但不利于頸后部肌肉放松，反而會加劇疲勞,，誘發(fā)頸椎病,。

4、枕頭的高度應(yīng)是仰臥位時床面與頸后空隙的距離再加上3厘米左右為宜,。枕頭過低,，起不到效果，枕頭過高則會讓頸部被過分墊起，前凸增加,，會使頸前部肌肉受到牽拉,，影響頸動脈向腦部供血，引發(fā)腦缺血,。

5,、枕頭的填充物應(yīng)既有一定的柔軟度,，又有一定的硬度,。此外，在家里使用一塊干凈的大毛巾,，卷起來,，調(diào)整好合適的高度，墊在脖子下面,，對于治療頸椎病,，不僅效果明顯，還可避免落枕,，且無需大的花費,。