在我們的生活中有很多人都經(jīng)常會受到一些外傷,，而在我們夏天的時候,，因為衣服穿的比較薄，受到外傷就很容易在身體上出現(xiàn)一些淤青,，這些淤情不僅影響美觀,，而且還會使人感覺到疼痛,，特別是對于小孩子來說，如果出現(xiàn)淤青,，一定要及時的給他們活血散瘀,，那么活血散瘀最快的方法是什么呢?

1活血化瘀的食療方法

活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法,。各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通,導致在人體某一部位或組織血行不暢,引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化,。

有通暢血脈、消散瘀滯,、調經(jīng)止痛的作用,。活血化瘀常同補氣,、養(yǎng)血,、溫經(jīng)散寒、清熱,、行氣,、攻下等治法配合使用?；钛鲇腥粘Ｕ{養(yǎng)及中醫(yī)治療等方法,日常調理以運動和飲食調理為主,活血化瘀的食物有:葡萄,、檸檬、鳳梨,、葡萄柚,、橄欖、山楂,、大白菜,、芹菜、韭菜,、洋蔥,、山藥、大蒜,、番茄,、花椰菜、蘑菇等,。

2活血化瘀最快的方法

在日常生活中,，難免會有碰撞。如踝關節(jié)扭傷是比較常見的事故,，當急性損傷后(24-48小時)過去之后,，扭傷會出現(xiàn)青紫，那么我們可以用非常簡單的方法來處理,，即用熱毛巾熱敷,，幫助驅散淤血,。

有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物,，比如紅花油,，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收,、患處有發(fā)熱的感覺。

除了外用的藥物,，還有一些口服藥物,，也能夠起到疏通經(jīng)絡、活血化瘀的作用,，一般多是中成藥,，如大活絡丸、三七片等,。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導下才能服用,。

對于月經(jīng)不暢的女性，可多吃一些紅棗,、紅糖姜茶,、明膠等物品，能有助于血液平穩(wěn),。

平時注意運動,，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩,，使血流通暢,，不容易淤堵。

3活血化瘀的中草藥有哪些

1,、活血化瘀的中草藥有丹參

性味:苦,、微溫。

功效:活血化瘀,、排膿,、寧心安神。常用語心臟病,。胸悶心悸,、失眠多夢、淤血疼痛,、黃褐斑等,。外用治粉刺痤瘡、黑斑等,。

美容應用:丹參有活血化瘀,、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對青春痘,、瘢痕也有作用。

注意:用丹參敷臉時,一般都與其他中藥粉混合使用,。有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用,。

2、活血化瘀的中草藥有桃仁

性味:苦,、甘,、平。

功效:活血化瘀,、潤腸通便,。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng),、各種淤血腫塊,、鐵打損傷、面部黑斑等,。

美容應用:桃仁可活血化瘀,、潤膚去皺、收斂毛孔,可用于皮膚干裂,、皺紋,、黃褐斑、皮膚瘙癢,、酒渣鼻等,。

注意:桃仁對皮膚有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。