現(xiàn)代社會(huì)人的審美中是以小臉為好看的，因?yàn)槟樞】梢宰屢粋€(gè)人看起來十分的精致,，也可以讓人忽視掉臉上其他五官的缺陷,。但是一個(gè)人臉小不一定等于是臉瘦，有些人臉骨骼很大,，但是臉太瘦的話就會(huì)顯得骨頭十分突出,，這時(shí)候就需要讓臉上多長一些肉才會(huì)好看一點(diǎn)。所以存在臉上太瘦的情況,，吃什么東西可以胖點(diǎn)呢?

想胖臉吃什么

1,、想胖臉喝果汁

這次討論的果汁并不是鮮榨的鮮榨的新鮮果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液,。無論這些果汁的原汁量有多高,它們的本質(zhì)都是含糖飲料,。一杯蘋果汁飲料含有的糖就已經(jīng)高達(dá)28克,。喝一杯,你的小臉說不定腫脹幾毫米。

2,、想胖臉喝咖啡

注意注意!這里說的是泡沫型咖啡,比如拿鐵,。如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以繞過這一條了?？Х绕鋵?shí)是有減肥功效的,喝下去半小時(shí)后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以讓你燃燒更多的熱量,但含糖的咖啡卻會(huì)讓你獲得更多的熱量,。

3、想胖臉喝糖漿

糖漿對(duì)于臉蛋來說可不是什么好東西,。無論是吃燕麥片或者沙拉什么的,絕對(duì)不要加糖漿,可以用蜂蜜,、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片,那么建議你用杏仁片代替,。因?yàn)樘菨{對(duì)你的小臉?biāo)茉鞂?shí)在有太大的破壞力,。

4、想胖臉喝吃辦公室零食

女性免不了放一些零食在辦公室,其實(shí)有些零食對(duì)減肥的破壞也不是很大的,。比如紫菜,、杏仁、消化餅等,。但一些蛋糕類,、糖果類等零食熱量卻非常高,還是少吃為妙。

胖臉時(shí)需要注意什么

1,、保持飲食均衡營養(yǎng):暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重,時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降,使身體不能保持正常的新陳代謝,加速面部肌膚老化,導(dǎo)致臉頰消瘦甚至凹陷,而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充,在皮下形成空洞,使皮膚凹陷松弛,。

2、保持充足的睡眠:50%以上的面部凹陷都是由于熬夜造成的,熬夜對(duì)身體和皮膚的傷害都非常大,。一定要注意晚上按時(shí)休息,同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物,。

3、保持良好的表情習(xí)慣和心情:偏嚼,、皺眉,、抬眉、瞇眼,、喜怒無常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張,從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛,而精神壓力過度則會(huì)造成臉頰消瘦,和失眠,所以每天保持一個(gè)好心情也是非常重要的,。

胖臉的方法

1,、鍛煉臉部肌肉法

臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問題,。如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢,。因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法:

1.1,、叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復(fù)30次為一組,做三組,。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉,。

1.2,、以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組,。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚,。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

2,、手術(shù)豐頜骨法

大S曾經(jīng)力推的玻尿酸可以幫你的忙,。這個(gè)方法見效比較快,但是需要在你的臉上動(dòng)“針”。也就是注射玻尿酸,。玻尿酸是一很普通的東西,又叫透明質(zhì)酸,大量存在于人體的結(jié)締組織和真皮層中的一種膠狀物質(zhì),其中充滿了水份,來保持皮膚的彈性,。

3、美容化妝法

通過腮紅和粉底的搭配,讓臉在視覺上更圓潤美麗,。這個(gè)方法最簡單,但是長期化妝,護(hù)理不好的話對(duì)皮膚也有些傷害,。