很多人都是非常的關(guān)注自己的身體狀況，這樣的話就可以避免自己的身體處在亞健康的轉(zhuǎn)改,，可以嘗試著采用排酸的方法來(lái)改善自己的身體,，可以多喝一些水的，這樣的話就不會(huì)使得自己的身體處在一個(gè)缺水的情況,，而且還要在飲食上面學(xué)會(huì)合理搭配的,，要記住健康飲食的，這樣更為重要的,。

1,、 排酸方法：1、多喝水,，水能凈化身體,，排除毒素，如果可以飲用堿性飲料或是蔬果汁2,、心態(tài)健康,，好的心情也是影響身體酸堿平衡的關(guān)鍵因素，所以大家可以適當(dāng)放松自己

3,、接近大自然,，通過(guò)呼吸新鮮空氣也是有助于排除肺部污濁，所以建議大家多出去活動(dòng),，出汗也是一種排毒的方法,，4、多吃水果少吃藥,，有些女性為了美麗都紛紛吃減肥藥或是蛋白粉,，這些食物都不如水果蔬菜來(lái)的健康有影響，而且能清掃身體的垃圾

2,、 酸性體質(zhì)的人其實(shí)應(yīng)該自己都能感覺(jué)出來(lái),，平時(shí)容易疲勞、皮膚粗糙,、身體易浮腫等,，這就要保證有健康的飲食和生活習(xí)慣。1,、宵夜禁止,，晚上吃宵夜是對(duì)腸胃影響最大的事情，夜間人體運(yùn)動(dòng)減緩,，吃過(guò)的東西在腸胃里無(wú)法消化,，只能發(fā)酵產(chǎn)生毒素

3、 健康的飲食結(jié)構(gòu),，酸堿平衡的飲食規(guī)律是很重要的,，攝入足夠的堿性食物，而減少攝入酸性食物3、早餐要吃,，早飯是一天最重要的一餐,，胃如果長(zhǎng)時(shí)間饑餓，會(huì)增加胃酸分泌,，使得體質(zhì)變酸,。

很多痰濕體質(zhì)的人都是酸性體質(zhì)，因?yàn)橹嗅t(yī)所說(shuō)的痰濕就是郁堵,、毒素,、垃圾的一種積累狀態(tài)，這些廢物如果長(zhǎng)期無(wú)法代謝,，不僅使得自己長(zhǎng)胖,、長(zhǎng)痘、內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)使得其他疾病找上身,，所以清理好身體垃圾,、學(xué)會(huì)排酸也很重要。

排酸就是排出乳酸,，脂肪酸,，尿酸，淋巴酸,，二級(jí)膽酸,，胃酸等等危害身體的酸 。

改善肩頸僵硬,，加速了酸毒排出;改善睡眠質(zhì)量問(wèn)題;改善記憶力下降,，容易疲乏問(wèn)題;結(jié)合儀器可以排出表皮，經(jīng)絡(luò),，肌肉的酸毒;改善腰肌勞損,，加速肌肉里乳酸的排出;

改善便糖便秘 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出身體的二級(jí)膽酸;排出淋巴酸,，加速身體代謝排毒;排出尿酸，改善痛風(fēng),，嘌呤偏高時(shí)就是關(guān)節(jié)受罪時(shí);排出脂肪酸,，還你小蠻腰;改善婦科炎癥。