在刷牙的時候,，如果能順便刷一下舌苔，其實對口腔健康還是很有好處的,，因為舌苔上面也會殘留一定的細菌以及雜質的,，如果長期不清理，容易出現(xiàn)口臭現(xiàn)象,。而刷舌苔,，就可以防止口臭了。不過,，在刷舌苔的時候,，還是有很多需要注意的地方的。下面就為大家介紹一下刷舌苔的好處以及注意事項,。

一,、刷舌苔能防止口臭癥狀

張口嘴巴，伸出舌頭你會看見在舌苔上面附著著一些白色的薄狀類的東西,，就好比是舌頭的“頭皮屑”,，其中隱匿著大量的細菌物質，若得不到及時的清理很容易使得這些病菌成分大肆滋生,，同時還會發(fā)生分解形成一種具有一定臭味的硫化物,，這也是導致口腔異味過重的重要原因。

而經常對舌苔進行清潔,，能有效的對舌苔上的細菌附著物進行清除,，能減少大約75%的硫化物的成分，從而有效避免口臭的形成,。

二,、刷舌苔能維護口腔健康

如果舌苔過重，其中所含的致病菌成為了罹患口腔或者牙周病的重要誘因,，還會影響舌頭的自潔作用不能正常的發(fā)揮其功能,，從而便會紊亂口腔健康及衛(wèi)生,。

其中，有相關的研究表明,，對于舌苔重的人群,，其所呼出的氣體中所含的乙醛的濃度比較高，而對于乙醛,，是一種易致癌,、病的成分，所以經常刷下舌苔,，可以有效降低乙醛的濃度,，這對于防止口腔疾病的產生大有裨益。

三,、刷舌頭的注意事項

1,、選對工具

舌頭是一個很柔軟的部位，所以在刷舌頭的時候,，一定要選擇一些柔軟性的牙刷來對舌苔進行清潔,，以免對舌苔上的味蕾造成不良損傷。

2,、注重力度

刷舌頭的時候不能像刷牙時那么粗暴,，因為舌頭很柔軟，用力若過重很容易對舌頭組織造成嚴重的損傷,，所以一定要以其不出現(xiàn)疼痛感為宜,。