龜頭敏感是不少男性都存在著的一種問題。而龜頭敏感對于男性的性功能而言,，是十分不利的,，因?yàn)辇旑^敏感會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄等問題，對于夫妻性生活的質(zhì)量會(huì)帶來極大的影響,。而民間有用牙膏能治療龜頭敏感的說法。其實(shí),，龜頭敏感并不推薦用牙膏治療,，因?yàn)檠栏嗑哂幸欢ǖ拇碳ば浴Ｏ旅婢蜑榇蠹医榻B龜頭敏感的正確治療方法,！

一,、多鍛煉

平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉。為了降低敏感度可以鍛煉骨盆?。ㄊ湛s骨盆肌,，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛門括約?。蚰驎r(shí)控制肌肉收縮,，開始每天3次,，每次收縮3下，慢慢增加到5下,，最終可增加到30下）這能增強(qiáng)勃起力度和延長勃起時(shí)間,，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳,、仰臥起座,、俯臥撐（這能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量，給血管降壓,，讓陰莖勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會(huì)更有力,，更多肌肉，睪丸激素也就會(huì)變更多）,。

二,、注意飲食

注重飲食調(diào)理。要控制體重,，少酒戒煙,，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物,、蜂蜜,、海藻、松果體素,、麥芽油,、果仁和種子（南瓜子、葵花子,、麥子等）,，一天一根香蕉。

三,、適度手淫

手淫太頻繁會(huì)有很多壞處,，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓,、防止前列腺炎癥,、促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫,，一般一周一次最合適,。

四、摩擦龜頭

將包皮翻起來,，龜頭完全露出來后,，經(jīng)常與內(nèi)褲摩擦，龜頭自然就會(huì)慢慢變的不敏感了。只是過程比較漫長,。如果想快速降低龜頭敏感度就要增加摩擦,。比如盡量裸睡，盡量不穿內(nèi)褲穿比較粗糙的褲子,，比如牛仔褲,。剛開始可能走路都不敢走。感覺摩的龜頭好癢,。時(shí)間久了就慢慢習(xí)慣了,，甚至忘記癢了，后來就不癢了,。那龜頭就差不多不敏感了,。