上火是一件很嚴(yán)重的事情,，稍微不注意就可能引發(fā)便秘,、咽喉腫痛、牙齦出血等等,，所以一旦發(fā)現(xiàn)務(wù)必及時(shí)進(jìn)行清火,。臨床上清火的方法有很多，其中中醫(yī)按摩穴位清火的方法效果不錯(cuò),，比如爛嘴角點(diǎn)按“厲兌穴”,、眼屎多點(diǎn)按“關(guān)沖穴”、鼻子冒火點(diǎn)按“魚際穴”,、胃火牙痛點(diǎn)按“內(nèi)庭穴”等,。

1、爛嘴角點(diǎn)按“厲兌穴”

厲兌穴,，屬足太陰脾經(jīng),，在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè),。在炎熱的伏天常出現(xiàn)脘腹脹滿,、厭油膩、惡心嘔吐,、尿少面赤,、身癢發(fā)熱,、口干苦、嘴角發(fā)紅發(fā)癢,、脫皮糜爛等現(xiàn)象,，更有甚者會(huì)出現(xiàn)裂痕，張口有時(shí)出血,。中醫(yī)認(rèn)為,，老年人脾胃運(yùn)化功能衰弱，水谷聚而化火所致,。7~9點(diǎn)是胃部消化吸收能力旺盛的時(shí)辰,，可用小木棍點(diǎn)壓此穴，每次點(diǎn)壓100次,，兩腳交替進(jìn)行2~3次,，每日2次。有清熱利濕,、通調(diào)腸胃的作用,。

2、眼屎多點(diǎn)按“關(guān)沖穴”

關(guān)沖穴,，屬手少陽三焦經(jīng),。老年睡醒后眼角有眼屎出現(xiàn)，有時(shí)眼屎把眼皮粘住,，這是火熱之邪侵襲上焦或是體內(nèi)熱毒上沖所致,。有可能出現(xiàn)血壓增高，甚者出現(xiàn)結(jié)膜炎等,。點(diǎn)按位置在無名指指甲旁靠近小指一側(cè)去火點(diǎn),，關(guān)沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效,。力度以能感到明顯酸麻脹為宜,，并堅(jiān)持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴,，每日2~3次。

3,、鼻子冒火點(diǎn)按“魚際穴”

魚際穴,，屬手太陰肺經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,，肺開竅于鼻,，鼻子冒火咽干，正是肺熱的表現(xiàn),，甚至還會(huì)出現(xiàn)咳嗽或氣喘,、痰黃粘稠,、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等病癥,。手掌的大拇指根部肌肉明顯突起,，形狀似魚際是去火點(diǎn)，可清熱利咽,，調(diào)理肺氣的作用,。經(jīng)常點(diǎn)按對(duì)搓，至發(fā)熱,，意想熱氣沿手臂進(jìn)入胸腔,，連續(xù)搓3分鐘，每日2~3次,。

4,、胃火牙痛點(diǎn)按“內(nèi)庭穴”

內(nèi)庭穴，屬足陽明胃經(jīng),。中醫(yī)認(rèn)為,，胃火熾盛，癥見煩渴多飲,，或渴欲冷飲,，口臭嘈雜，牙齦腫痛,，大便秘結(jié)導(dǎo)等癥,。內(nèi)庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黃連丸”,。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭后凹陷中,。每天早晚用大拇指指尖掐、壓,、力度以能感到酸麻脹為度,，1~2分鐘，然后再按壓另一只腳,，如此反復(fù)2~3次,。