關(guān)于手淫,，更多的是發(fā)生在男生朋友身上,，這并不是一種疾病,，而是為了大家生理上的需要而進(jìn)行的。但是這一活動(dòng)并不適合經(jīng)常進(jìn)行,，因?yàn)檫@會(huì)在一定程度上耗費(fèi)身體的體力,。會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。尤其是可能會(huì)引起腎虛的問(wèn)題,。這也會(huì)對(duì)性器官產(chǎn)生刺激,，導(dǎo)致相關(guān)器官的功能性衰退。

手淫本身不是一種疾病,，一般不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響,，長(zhǎng)期過(guò)度手淫即可嚴(yán)重影響一個(gè)人的體質(zhì)，造成腎虧,，不良的手淫習(xí)慣也會(huì)造成一個(gè)人性欲的慢慢減退,，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長(zhǎng)時(shí)間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等,，嚴(yán)重者,，可致正常生活中無(wú)法射精，不排除有影響生育的可能,。

建議改掉手淫的不良習(xí)慣,，中藥藥調(diào)理，補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療,，經(jīng)過(guò)調(diào)理可以恢復(fù)性功能和身體健康的,，的平時(shí)需注意局部衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，心情放松等,。

1. 除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位,。

2. 盡量避免獨(dú)處,，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間,。

3. 如果你有好友也有同樣毛病,，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往,。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒,，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群,。因?yàn)橐?jiàn)到他們,，你會(huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去,。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去,。

4. 洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞,。洗澡不能超過(guò)5或6分鐘,，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干,，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中,。

5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服,，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí),，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑,。

6. 如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話，就必須立即起床,，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn),，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓,，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力,?？梢赃@樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的,。

7. 要遠(yuǎn)離色情讀物,。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事,。記?。?一旦想了，就會(huì)去做",。必須改變你的思考方法,，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn),，你就會(huì)戒掉他,。

8. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x一本好書(shū),，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書(shū)籍。

9. 也可以祈禱,，發(fā)愿,。但不要涉及手淫，因這會(huì)使你老想著"它",。祈禱真誠(chéng),，祈禱理解，為你的親人,，朋友,，家庭祈禱。不要去想手淫,，不要提手淫,，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它,，讓它離開(kāi)你的腦子,。 對(duì)此問(wèn)題的態(tài)度決定了克服此問(wèn)題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。當(dāng)一個(gè)人理解了這么做的理由時(shí),，就會(huì)創(chuàng)造條件和環(huán)境來(lái)幫助付諸實(shí)踐,，他就會(huì)有力量來(lái)控制這一切。 手淫會(huì)帶來(lái)負(fù)罪感和感情壓力,。過(guò)度手淫會(huì)造成身體戕害,。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒(méi)有表達(dá)出人類(lèi)自身的繁衍能力,。這種自慰行為會(huì)導(dǎo)致失去自尊,，會(huì)使一個(gè)人的信仰變得脆弱，會(huì)感到自己的責(zé)任變成負(fù)擔(dān),，會(huì)把自己義務(wù)看作是施舍,。