都說(shuō)眼窩凹陷以及魚(yú)尾紋是我們衰老的先兆,，雖然不是百分百的正確但也大致沒(méi)有錯(cuò),，眼窩凹陷這個(gè)的本質(zhì)其實(shí)和一個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān),。想要將上眼窩凹陷補(bǔ)回來(lái)最省事的就是注射玻尿酸,，見(jiàn)效快但是缺點(diǎn)就是會(huì)需要反復(fù)的注射,，其它的方法無(wú)非就是保持自己的睡眠質(zhì)量,、多吃一些含有膠原蛋白的食物、平時(shí)的保養(yǎng)上面上點(diǎn)心，這些無(wú)疑是最安全的,，不過(guò)見(jiàn)效的時(shí)間可能比較久,。

一、保持健康科學(xué)的生活習(xí)慣,。

要想從根源上遏制眼窩下陷的肌膚狀況,，首先需要保證的自己的睡眠質(zhì)量，早睡早起,，不要經(jīng)常熬夜通宵,。而且對(duì)著手機(jī)、電腦的時(shí)間也不要太長(zhǎng),，時(shí)不時(shí)需要放松自己的雙眼,，望一望遠(yuǎn)方。比較感性的女孩子,，也要保持自己心情的放松和穩(wěn)定,，經(jīng)常感傷流眼淚的話(huà)。第二天起來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼睛會(huì)浮腫得像死魚(yú)眼一樣,。

二,、飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合。

之所謂會(huì)出現(xiàn)眼窩消退的現(xiàn)象,，主要是因?yàn)槲覀兊难壑芗∧w細(xì)胞組織受到了外界的嚴(yán)重傷害,，表皮里面的自由基也不斷流失。這時(shí)候一定要在平時(shí)的飲食上多補(bǔ)充一些維生素E,、鐵,、鈣等微量元素。

而且每天晚上洗完臉之后記得涂抹上一層薄薄的眼霜精華液或者膠原蛋白,，做好日常的肌膚護(hù)理和保養(yǎng),。有時(shí)間和條件的朋友，建議每天抽出30分鐘的時(shí)間來(lái)健身和鍛煉,，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾和毒素給安全排出去,。但是需要注意的是，外用藥物這種方式還是要慎用,。

三,、飲食輔助外部藥物。

使用一些對(duì)細(xì)胞有活性作用的藥物,，比如說(shuō)膠原蛋白等,，服用或者敷用，然后結(jié)合飲食進(jìn)行治療,。缺陷：效果相對(duì)不明顯,、吸收高低不確定,，不確定性高，不過(guò)推薦使用,。

四,、整形美容結(jié)合飲食。

這種方法雖然最好,，但是花錢(qián)也不少,，現(xiàn)在有很多微整形（注射類(lèi)的效果更好）的方法很適合解決這個(gè)問(wèn)題，再結(jié)合飲食就可以得到顯著的效果,。缺點(diǎn)：價(jià)格稍貴,。