總膽紅素分為直接膽紅素和間接膽紅素,，我們平時在檢查肝功能的時候就需要使用到這個指標。另外,，孩子剛出生的時候容易出現(xiàn)的黃疸,，也需要對膽紅素的情況進行檢查?？偰懠t素最常見的異常就是升高,，有些人檢查之后得出稍微偏高的結(jié)論。那么,，總膽紅素偏高一點有事嗎,？下面咱們就來看看吧。

膽紅素如果是高一點兒,，沒什么問題,，看看是直接膽紅素升高為主，還是間接膽紅素升高為主,，如果轉(zhuǎn)氨酶,，腹部的超聲，膽管沒什么損傷的話,，可能與肥胖,，脂肪肝，飲酒,，熬夜等相關(guān),，要需要排除一下病毒性肝炎。不排除先天性的,，基爾伯特綜合癥,。

總膽紅素偏高的飲食原則

1.適當控制熱量：一些熱量比較高的食品盡量少吃，針對超重或者肥胖者如果發(fā)現(xiàn)總膽紅素偏高的話就更要注意,，一定要遠離高糖,、高熱量、高脂肪的食物,，同時結(jié)合體育鍛煉進行減肥,。

2.少吃高膽固醇食物，我們一般所指的高膽固醇的食物就是指動物的內(nèi)臟,。一般體內(nèi)膽固醇含量嚴重超標的話,，就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入量減少,。需要提醒大家的是，雖然蛋黃中也含有豐富的膽固醇,，但是因為蛋黃里面還含有卵磷脂可以有效的預(yù)防動脈硬化,，所以可以適當?shù)氖秤谩?/p>

3.少吃動物油，尤其是豬油,，建議可以在平時多吃植物油,、橄欖油。需要強調(diào)一下,，板油制成的大油,，千萬不可以食用，否則就會加劇總膽紅素的偏高,。