在一天之中,，人一般要刷牙兩次,，一次是早上，還有一次就是晚上,。早上刷牙是每個人都能做到的，但是并不是所有人都能在睡前刷牙,。其實,，這是一種特別壞的習(xí)慣，晚上刷牙還是很重要的,，甚至可以說,，晚上刷牙比早上刷牙更重要,。那么，晚上刷牙的重要性到底體現(xiàn)在什么地方呢,？

一、為什么晚上刷牙比早上更重要,？

如果睡覺之前沒有刷牙的習(xí)慣,，很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)感冒或者肺炎的情況,，特別是會造成牙齒出現(xiàn)一定程度的損傷,，也會造成牙齦出血以及牙周炎,。一項研究顯示,，很少刷牙與每天刷牙的兩類人群做對比,，不經(jīng)常刷牙的人患心臟病的幾率要高出70%左右。

如果生活中時間比較充裕,，可以在每天三餐以后都要刷牙,，如果做不到也至少要保證每天早晚都要刷牙,，同時做到每頓飯以后要漱口,。

當(dāng)人們吃過東西以后,，口腔里面會殘留很多食物殘渣,，細(xì)菌很容易從牙縫里面大量繁殖，導(dǎo)致智齒的形成,，進而腐蝕保護牙齒的有益菌,，引發(fā)牙周炎的出現(xiàn),。因此，我們每天可以通過刷牙來徹底消除牙齒上的牙菌斑,，保持牙齒的健康,。

二、成人刷牙的方法是什么,？

1,、掌握好牙刷頭部

刷頭放在牙頸部，牙刷指向牙根方向（上頜,、下頜牙齒向下）,，刷子和牙齒長軸大約為45度角，稍微加壓,，使牙刷部分進入牙齦牙齦,，并部分在牙齦上。

2,、刷牙的順序

從后牙頰側(cè)2～3顆牙齒開始刷牙,，短距離震動的方式刷牙。然后把牙刷轉(zhuǎn)到牙冠方向,，把第一部分徹底刷干凈以后,，把牙刷移到下一組2～3顆牙齒，并將其替換,。注意與上一部分有重疊區(qū)域,，并繼續(xù)向下刷。

三,、兒童刷牙的方式是什么,？

兒童的口腔健康是很多家長都關(guān)心的問題，牙刷的好壞會影響兒童的營養(yǎng)攝入和健康,，而且兒童易患齲齒,，應(yīng)選用軟牙刷。在上牙和下牙閉合時,，牙刷置于口腔前庭,，刷子與上頜最后磨牙牙齦區(qū)域有輕微接觸，圓弧更快,、更寬,，上顎至牙齦的壓力較小。前牙與切牙邊緣相連,，用于連續(xù)的環(huán)狀顫動,，舌側(cè)和腭側(cè)需要從上頜骨弓到下頜弓來回振動。