利用熱水泡腳是一件非常解乏的事情,，近幾年中藥泡腳店，按摩店非常流行?，F(xiàn)在社會壓力是非常大的,，想要放松下來用熱水泡腳也是一件非常愜意的事情，泡腳中加入艾葉或者是生姜,，不僅可以驅(qū)寒氣,，還能夠趕走濕氣，加入艾葉也可以有消炎的作用,。經(jīng)常泡腳可以緩解身體的疲憊,。
一：中藥藿香煎汁泡腳，去暑濕：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右,，再用小火煎熬,，藥液剩下1升，取出汁液,，再加水2升煎至1升,，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度,，在浸洗過程同時進行足部按摩,。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣,，消解暑熱的好方法,。
二：花椒水泡腳，去濕寒：花椒本身性辛溫,，香氣濃重,，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳,，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑,，改善女性宮寒的體質(zhì)?；ń酚袣⒕拱W的功效,，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎癥,，消炎殺菌,。
三：生姜泡腳，驅(qū)寒祛濕：在泡腳的熱水當中加上一些生姜,，也是可以起到一定的祛濕效果的,，因為生姜具有活血化瘀、驅(qū)寒祛濕的功效,，可以幫助身體去除寒氣和濕氣,。一般來說老姜的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡,，緩解身體疲勞,。
四：白醋泡腳，祛除風濕：直接在泡腳水中加入適量白醋,，增加皮膚彈性,，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,，有助消除霉菌,、腳癬、皮膚病,。
泡腳的五大注意事項
1,、泡腳后不要馬上睡覺。
泡腳后不要馬上睡覺,，要趁著腳部發(fā)熱,，揉揉腳底,，待全身熱量緩解之后再入睡。
2,、中藥泡腳最好用木盆,。
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應,，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),，使藥物的療效大打折扣。
3,、泡桶注意衛(wèi)生清潔,。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi),，造成對腳部的反復感染,，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4,、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳,。
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護,。如果常用熱水給小兒洗腳,，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持,，容易形成扁平足,。
5、泡腳時間不宜過長,，以15~30分鐘為宜,。
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足,。心腦血管疾病患者,、老年人如果感到胸悶、頭暈,，應暫時停止泡腳，休息一下,。糖尿病患者末梢感覺能力差,，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷,。
