南瓜子是一種比較常見的休閑食品,，很多人在業(yè)余時(shí)間，都喜嗑南瓜子,。但是,，南瓜子的皮并不是很好剝,，所以不少人會(huì)連皮一起吃。其實(shí),，南瓜子的皮是可以吃的,，對(duì)于人體沒有什么影響。但是,，南瓜子殼不容易消化,，多吃無益，所以建議大家在吃南瓜子的時(shí)候,，最好是先將皮給剝?nèi)ピ俪浴?p align="center">

一,、南瓜子可以帶皮吃嗎

南瓜子的殼是可以食用的，沒啥副作用,。但是,，南瓜子的皮一般來講是不吃的，也不建議帶殼吃,。因?yàn)椴缓靡€,，下咽感覺粗糙，不易消化,，而且還有損傷消化道的可能性,。還有，殼有點(diǎn)臟,，不能保證衛(wèi)生,。南瓜子的仁是補(bǔ)的,而南瓜子的殼是泄的,正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。不過,，要是吃的話,，一定要咀嚼碎了，以免卡住嗓子,。

二,、南瓜子的殼好剝嗎

有些比較怕麻煩的人來說，南瓜子的皮都是和南瓜一起下肚的,。其實(shí),，曬干的南瓜子皮比較軟，但是卻與里面的果仁是分開的,，相對(duì)來說較好分開,。不過，最好是用手剝而不是像用牙齒來嗑,。如果用牙嗑,大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失,，容易造成上火和口腔潰瘍。唾液除了具有濕潤與溶解食物,使之易于吞咽,以及清潔和保護(hù)口腔的作用外,還有滋養(yǎng)腎精之功,。

三,、瓜子殼能吃嗎

瓜子品種品種,，有的瓜子殼如西瓜子、葵花子的殼,，比較堅(jiān)硬,，特別是咬破后，可能形成針刺狀,，可能刺破食道,。肯定是要去殼食用的,。

而南瓜子的殼,，較易嚼碎，是可以食用的,，有部分人也是選擇帶殼嚼碎食用,。當(dāng)然，實(shí)際南瓜子殼也不易消化,，去殼較好,。

總之，瓜子殼多不易消化,，食之無宜。無論哪種瓜子,，在炒制及運(yùn)輸當(dāng)中,，都存在不衛(wèi)生的因素，去殼食用是最佳的,。