每個人辟谷的時間不同，有的一次辟谷五天,，有的人會是七天,，甚至有的人會長達兩周，當然這是要看個人的身體素質(zhì)的,，還是要量力而行,。辟谷期間是不吃主食只喝水，但也可以吃點水果,，為了有更好的效果,，辟谷吃什么水果好呢？可以吃的水果應含有較少的糖,，比如蘋果,、梨和桃子等。

那么辟谷期間吃什么好呢,，怎么樣選擇吃的東西才能讓辟谷的效果最好,，達到你排毒養(yǎng)生的目的呢?我們都知道疾病是吃出來的，很多毒素經(jīng)過食物堆積在人體里,，大部分毒素可以通過拉屎撒尿出汗排出去,，但是有的排不掉的就堆積在身體里，這樣對身體影響就很大,，長年累月下來疾病就會產(chǎn)生,。尤其是吃肉吃垃圾食品就容易產(chǎn)生疾病，所以辟谷期間可以吃一些水果,。

那么辟谷吃什么水果好呢?辟谷期間我建議你多吃水果比如說黃瓜,，或者其他的比如說西瓜、蘋果,、梨,、桃、葡萄,、獼猴桃,、火龍果等，都可以你自己選擇,，但是最好只喝白開水,。辟谷時間很長的人可以吃些紅棗,、核桃、板栗,、百合,、黃精等干果和藥材，不要吃豆豉湯這些東西,。如果你不想辟谷了,，在一開始吃飯的時候，不要吃太多,，不要很久沒吃飯了就狂吃狂喝,。

我關于辟谷吃什么水果好，這個問題我已經(jīng)回答了,。辟谷的效果會慢慢表現(xiàn)出來,，它的效果跟辟谷期間吃什么息息相關，等你吃飯了之后你的體重會回來的,，所以如果想通過這種方式減肥的,，好不容易效果出來了，你要控制自己吃的東西,，不然身材又回去了,，那就前功盡棄了。在這個過程中,，你身體里一些沒用的細胞,，就被消耗掉了。辟谷確實可以讓你凈化自己的身體,，開發(fā)潛能,，所以要注意飲食，堅持下去,。