秋天掉頭發(fā)是很正常的事情,，就有很多人疑問夏天掉頭發(fā)是因為什么，夏天的時候陽光都比較強烈,，這個時候紫外線強度會比其他季節(jié)強,，長時間照在頭皮上會使頭發(fā)變得毛躁、分叉,，頭發(fā)質(zhì)量下降會出現(xiàn)脫發(fā)的情況,。本文介紹了夏天掉頭發(fā)的幾種可能原因，想要了解的就來看看吧,。

為什么夏天掉頭發(fā)多

夏天掉頭發(fā)多主要有以下幾個因素：陽光照射,，激素水平升高，飲食問題,，頭發(fā)護理不到位等,。

1、陽光照射

夏天的陽光比較強烈,，我們往往會給皮膚用防曬霜,，但是很少有人考慮過頭發(fā)防曬的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷,。頭發(fā)的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象,，導(dǎo)致頭發(fā)變細和變軟,。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發(fā)毛躁和分叉,，另外日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃,。總而言之，夏天強烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一,，大多數(shù)人根本沒有這方面的預(yù)防,。

2、激素水平升高

人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些,，其實是激素水平有所提升,，這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的,。再加上夏季熬夜,、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩(wěn)定,。

3,、飲食問題

夏季大家都愛吃冰淇淋、碳酸飲料,、冰鎮(zhèn)啤酒,、燒烤等，但其實這些食物都是不能都吃的,，它們都是多糖,、多油、刺激性強的食物,，嚴格意義上來說都不利于身體健康,，也不利于頭發(fā)生長。另外,，夏天天氣較熱,，會導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素,，也會導(dǎo)致掉發(fā),。

4、頭發(fā)護理                

夏天的時候,，人的頭發(fā)容易出油,、出汗、病菌繁殖快,，頭發(fā)本身就難以清洗,，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便,，那么就容易掉發(fā),。還有一些習(xí)慣，比如涼水洗頭,，洗完頭直接出門暴曬,，這都是短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因,。

夏天掉頭發(fā)多，主要是由于紫外線的照射,、激素水平升高,、飲食問題以及頭發(fā)護理問題。為了防止夏季少掉頭發(fā),，我們應(yīng)該給頭發(fā)做好防曬工作,，平時也要注意忌口，冷的東西,，碳酸飲料少喝啦!

夏天掉頭發(fā)多怎么辦

一,、飲食上多吃菠菜、韭菜,、芹菜,、胡蘿卜、綠蘆筍等,，由于這些蔬菜中含有豐富的維生素,，是生發(fā)必須的養(yǎng)分。

豆類：大豆,、黑豆可起到增加頭發(fā)的光澤,、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂,。

海藻類：海菜,、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣,、鉀,、碘等物質(zhì)，能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,。

二,、除了以上這些平時生活習(xí)慣也要注意不要熬夜，太涼的或者油膩的大肉,、辛辣刺激的食物應(yīng)少吃,，

夏季要注意頭發(fā)清潔，可在洗發(fā)時配合使用繕絲緣絲木精華液,，可以促進新頭發(fā)生長,，防止頭發(fā)掉落。