柑橘可以說(shuō)是中國(guó)最常見(jiàn)的一個(gè)水果,，并且隨著現(xiàn)代培育技術(shù)的發(fā)展，有關(guān)于柑橘的種類也是越來(lái)越多,。橙子也是屬于柑橘的一個(gè)種類,，但是橙子與傳統(tǒng)柑橘比較起來(lái)又有些不一樣。而西柚這個(gè)水果想必是大家在超市里都見(jiàn)到過(guò)的,，最常見(jiàn)的西柚吃法就是西柚汁，但是西柚和橙子之間又存在怎樣的區(qū)別呢?

西柚和橙子的區(qū)別是什么

西柚屬于蕓香科屬，水果,，柚子類的,，果實(shí)黃色的，味道好,，又稱「葡萄柚」,，果皮淡黃色，果肉顏色與沙田柚子的肉色差不多,，具有酸味和甘味,。成熟時(shí)果皮呈黃色，果肉淡紅白色,。西柚以果身光澤皮薄,、柔軟的為好。西柚含維他命C等非常豐富,，是含糖分較少的水果,，減肥人士的餐單都少不了它。

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí),，橙子起源于東南亞,。屬小喬木。亦稱為黃果,、柑子,、金環(huán)、柳丁,。橙子是一種柑果,，是柚子與橘子的雜交品種，比柚子小,，比橘子大,。橙子的栽培歷史悠久，以其果皮含有芳香氣味,，古人用它作薰香代品,。橙子主要分為甜橙、臍橙,、血橙,、冰糖橙四個(gè)品種。在中國(guó),，幼果,、落果可干制作藥用。耐貯運(yùn),。成熟期差異大,，可延長(zhǎng)鮮果和加工原料的供應(yīng)期,。橙子品種按果實(shí)成熟期有早、中,、晚熟之分,。

吃西柚有什么好處

1、防治糖尿病

西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑,，它能夠提高人體對(duì)胰島素的敏感度,，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪,，分解脂肪酸,，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導(dǎo)致病情加重,。

2,、減肥降脂

西柚中含水豐富，多酶而少鈉,，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒,，西柚中的酶會(huì)影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi),。而且西柚中的膳食纖維豐富,，能快速增強(qiáng)飽腹感，降低食物攝取量,。據(jù)美國(guó)一營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn),，減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以達(dá)到減輕體重的效果,。

3,、補(bǔ)充葉酸

西柚含有天然的葉酸，既能預(yù)防貧血,，又能降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率,，孕婦和貧血的人可以常吃西柚。

4,、開(kāi)胃消食

西柚味道甘酸,，能刺激唾液和胃液分泌，具有開(kāi)胃消食的功效,。胃口不好的人,，可以在飯前吃四分之一個(gè)西柚刺激食欲。消化不良的人,，則可以飯后1小時(shí)吃半個(gè)西柚消食,。

吃橙子的好處

1、橙子味甘,、酸,，性涼,。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化,，防治便秘的功效,。

2、橙子還能夠增強(qiáng)免疫力,，因此建議女性朋友們?cè)诙究梢远喑孕┏茸觼?lái)保護(hù)白嫩的皮膚。

3,、橙子中的維生素C含量很高,，一直都是很多人愛(ài)吃的水果，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

4,、橙子中含量豐富的維生素C,、P，能增加機(jī)體抵抗力,，增加毛細(xì)血管的彈性,，降低血中膽固醇。高血脂癥,、高血壓,、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

5,、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,，有助于女性克服緊張情緒。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,，有助于女性克服緊張情緒

6,、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，有利于清腸通便,，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

7,、橙皮還含一定時(shí)的橙皮油,，對(duì)慢性支氣管炎有效。

8,、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示,，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性,。