粽子雖然是一道非常美味的傳統(tǒng)美食,，可是在吃粽子的時(shí)候大家也不應(yīng)該多吃,，因?yàn)轸兆又饕鞘褂门疵字谱鞒鰜淼模远嗔唆兆拥脑捑腿菀滓l(fā)消化不良,。消化不良這個(gè)情況在人體上產(chǎn)生是令人非常難受的,，所以因?yàn)槌贼兆佣a(chǎn)生的消化不良現(xiàn)象的話，應(yīng)該吃什么食物來緩解這種情況呢?

粽子吃了胃難受怎么辦

粽子是由糯米制成,，黏度高,、不易消化，所有有些人在吃過粽子之后可能會出現(xiàn)腸胃不適的情況,，所以建議胃不好的人盡量少吃粽子,，那下面就來看看粽子吃了胃難受怎么辦。

可以吃健胃消食片試試,。制作粽子的原料糯米,，油性及黏性較大，過量進(jìn)食容易引起消化不良,，并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多,、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,，所以不可貪食,。

另外每年都有一些因?yàn)槌贼兆犹旎蛱喽l(fā)生消化不良甚至有類似窒息事件，尤其是老人和小孩,，由于消化能力較差的原因，極其容易因?yàn)槌缘每旎蛘叨喽股硇氖艿綐O大的傷害,，家佳福食品公司提醒您,，在吃粽子時(shí)，最好是一旁佐以茶,，一邊細(xì)嚼慢咽的品嘗粽子,，一邊喝茶，這樣有助于吞咽和消化,，而且,，每次少吃一點(diǎn)，由于粽子時(shí)的主要原材料是糯米,，其極不易消化,，建議可以吃迷你粽子。

吃完粽子吃什么助消化

蘋果

蘋果既能止瀉,，又能通便,。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,，所含果膠可吸收毒素,。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉,。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,，加速排便，故又有通便作用,。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸,。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長,，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào),。

大蒜

在沒有抗生素的年代，大蒜被普遍視為救命的食材,。大蒜具有殺菌,、促進(jìn)腸道蠕動的功能。每次消化不良時(shí)，筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋,、瘦肉之類的菜,，效果非常好!

熱茶

一杯清香的熱茶能解暑、消食,，同時(shí)會解除粽子的油膩,。熱茶的種類不限，但一定要是熱茶,，因?yàn)槔涞臇|西會讓糯米變得更加的不易消化,，最后產(chǎn)生腹脹的感覺。

山楂,、陳皮

山楂,、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應(yīng)用在消食,、散瘀,、去悶的地方，因此它們對于去除吃粽子后的油膩感和積漲感有很好的作用,。同時(shí),，山楂還有絕佳的消脂效果。

白蘿卜

蘿卜健胃,、消食又通氣,，是養(yǎng)生的絕佳食品。對于老人,、小孩和消化不良的人群來說,，吃粽子的時(shí)候，搭配上涼爽的白蘿卜,，可以起到通氣,、去積食的作用。另外,，大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜,，例如：芹菜、菠菜,、洋蔥等等,，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。