如果一個人身上存在消化功能比較弱的這種疾病的話,，就要在日常生活中多吃一些易于消化的食物，因?yàn)橄δ鼙容^弱的話,，就會影響到食物的營養(yǎng)吸收,，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。而在解決消化功能弱這個難題的時候,，不僅要依靠藥物進(jìn)行解決,，其實(shí)生活中的一些日常飲食也可以慢慢調(diào)理消化功能弱。

調(diào)理腸胃消化不好的五大食物

1,、蘋果

蘋果中含有的維生素種類比較多，而且也含有大量的纖維素,，這些纖維素就能夠有效的刺激腸胃的蠕動,，達(dá)到快速排便的效果，因此蘋果就具有潤腸通便的作用,，對于經(jīng)常性便秘的人群來說是非常適合的,，也能夠改善腸胃消化不良的現(xiàn)象。

2,、獼猴桃

獼猴桃具有清除體內(nèi)垃圾的效果,，內(nèi)部含有蛋白質(zhì)分解酵素，膳食纖維,，能夠快速的幫助我們清除體內(nèi)所堆積的有害物質(zhì),，而且也具有神奇的作用，內(nèi)部含有的營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w的健康來說,，也會有一定的幫助再加上酸甜的口感,，更能獲得大家認(rèn)可。

3,、西紅柿

西紅柿中含有蘋果酸,，檸檬酸，甲酸,，這些有機(jī)酸,，對于人體的健康會有一定的幫助，同時也含有番茄紅素,，能有效的達(dá)到利尿,，促進(jìn)消化的效果,，對于胃液消化來說會產(chǎn)生一定的幫助，因此能有效的改善腸胃消化不好的現(xiàn)象,，保護(hù)好我們的胃腸,。

4、山楂

山楂中含有很多的有機(jī)酸,，比如說山楂酸,，同時也含有解脂酶，在我們攝入之后能夠有效的讓體內(nèi)的酶元素得到增加,，具有促進(jìn)消化的效果,，而且也可以有效的轉(zhuǎn)化膽固醇，對人體的健康來說,，可以發(fā)揮一定的幫助,，呵護(hù)我們的腸胃。

5,、番木瓜

沒有成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶類,，番木瓜蛋白酶，能有效的將脂肪分解成為脂肪酸,，快速的促進(jìn)食物的消化,，也能夠讓食物更快的吸收，不僅具有緩解腸胃疾病,，而且也可以讓自身的健康發(fā)揮一定的保障,，讓自己獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

腸胃消化不良的出現(xiàn)幾率極高,，其實(shí)在生活中有很大的食物都可以幫助我們呵護(hù)腸胃,，比如說蘋果，獼猴桃,，西紅柿,，山楂，番木瓜內(nèi)部所含有的營養(yǎng)成分都能有效的促進(jìn)消化,，幫助我們改善腸胃不適,，而且也具有提升人體免疫能力的作用。