胸部是女性的重要性征,，一般情況下，在女生青春期的時(shí)候,，胸部會(huì)有初步的發(fā)育,，此時(shí)胸部會(huì)變得明顯起來(lái)。當(dāng)然,，除此之外,，在懷孕之后，女性的胸部還會(huì)進(jìn)行二次發(fā)育,，此時(shí)胸部會(huì)有一次比較明顯的生長(zhǎng),。當(dāng)然，在平時(shí),，如果能夠做好胸部保養(yǎng)工作,，胸部也是能夠長(zhǎng)起來(lái)的。下面就為大家介紹幾種豐胸的方法,！

一,、正確佩戴文胸的方法

1,、先將肩帶穿過(guò)手臂，使肩帶自然落在肩上,。將上身向前彎曲45度,，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣,。

2,、用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣,，固定文胸位置,，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位,，使胸部線條集中,，完好包容乳房，達(dá)到順滑,、服帖的效果,。

3、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長(zhǎng)度,，肩部感覺(jué)自然舒適無(wú)壓力,，切記肩帶不宜過(guò)緊或過(guò)松。

4,、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平,，背部橫帶不宜拉得過(guò)高。

二,、每天5分鐘簡(jiǎn)易美胸操

1,、每天5分鐘，大胸不是夢(mèng),，雖然有些夸張,，但是效果還是很明顯。

2,、花費(fèi)時(shí)間 約1分鐘

3,、雙手合十放在胸前。

4,、肩放平,，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分,。

5,、收腹、背部稍微弓起,，合十的雙手用力向前,，邊吐氣邊操作,，一次大約10秒，重復(fù)5—6次,。

三,、簡(jiǎn)易按摩法

1、用雙手包住整個(gè)乳房,，按壓周圍組織,，每次停留3秒鐘。

2,、雙手張開(kāi),，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍,。

3,、在雙乳之間做8字型按摩。

提示：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次,，持續(xù)時(shí)間每個(gè)在30秒左右。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán),，刺激乳腺,。小貼士：按摩胸部的同時(shí)，可以定期做乳房“觸摸”檢查法,，做好自我保健,，才能擁有健康漂亮的胸部。