在剛戴牙套的時候,，會感到比較不舒服，有些人也會感到疼痛,，這都屬于正常的現(xiàn)象,，這時候不要有焦慮的心態(tài)，過一段時間這種不適感就會逐漸的緩解,，當(dāng)然在戴牙套的時候一定要了解一些注意事項,，比如說不要吃一些過硬的食物，尤其是在剛戴牙套的時候,，飲食一定要清淡,，吃一些半流質(zhì)的食物等等。

帶牙套的過程疼嗎

戴牙套前會先分牙,，大概一個星期,。分牙就是往大牙的縫隙里塞東西，顧名思義就是讓牙與牙之間產(chǎn)生間隙,，因為要在大牙上套“牙環(huán)”固定牙套,。分牙以及在戴上牙套的初期牙齦都會腫痛，至于到什么地步,，因人而異啦,。我的反應(yīng)是比較劇烈的。其實戴牙套是不痛的,，痛的是為戴牙套而做的前期準(zhǔn)備,，分牙就是一個，還有一個就是有時你的牙齒可能太大牙環(huán)套不上去,，就要磨掉一些,，疼是不疼，就是難受,，不舒服,。

注意事項。

1,、矯正過程中應(yīng)避免的食物

過硬的食物,，如堅果,、硬糖果、爆米花,、硬餅干,、貝殼蝦殼等，同時也要注意避免咬筆和咬指甲等不良習(xí)慣,，這些都會導(dǎo)致矯正器松脫,、變形，影響牙齒矯正,。過粘的食物,，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品,，口香糖則應(yīng)咀嚼無糖成分的,。

因為這些會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。過大的食物,，對于整個蘋果和胡蘿卜等大塊食物,，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食。過甜的食物,，如糖果、餅干,、可樂,、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果,、蔬菜等替代,。

2、矯正過程中要多攝取的食物

蔬菜和水果,。蔬菜和水果的攝入量可占到每天食物總量的1/2(如果太大應(yīng)注意切成小塊),，蔬菜和水果中富含的維生素，可以減輕進(jìn)行矯正者可能?；嫉目谇粷?、口角炎。

葡萄,、草莓,、番茄、菠菜等都富含維生素C,，可以適量攝入;谷物,、奶制品、蛋白質(zhì)對均衡營養(yǎng)至關(guān)重要,，有助于牙齒的矯正,。