因為坐骨神經(jīng)是人體中最大的一根神經(jīng),，所以當坐骨神經(jīng)很痛的時候，它可以牽扯的部位也有很多,，因此坐骨神經(jīng)疼痛通常都是讓人難以忍受的,。所以不少經(jīng)常發(fā)生坐骨神經(jīng)疼痛的人，都會尋找很多來治療坐骨神經(jīng)疼痛的方法,。維生素b12是人體中必不可少的一個微量元素,，但是維生素b12可以治療坐骨神經(jīng)疼痛嗎？

維生素b12治坐骨神經(jīng)痛嗎

維生素B12不能治療坐骨神經(jīng)痛,。坐骨神經(jīng)痛患者飲食注意：

1,、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 b 族維生素,，它神經(jīng)代謝非常重要的物質,，維生素 c 、維生素 d 等是人體不可缺的營養(yǎng)物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏,，所以應適當吃些牛奶粗米,、粗面、胡蘿卜,、新鮮蔬菜和水果來補充,，適當吃些堅果,，核桃,、白果、松子等,，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質,。

2、宜鈣質豐富的食品,，如牛奶,、奶酪、酸奶,、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜,。

3、多吃蔬菜,、核果,、種子、谷類等有益的食物,。

4,、忌煙、酒,、辛,、辣、炸烤食物,。

5,、避免大量飲酒。因為酒量過多,，對肝臟損害較重,，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響,。

維生素b12怎么吃

維生素B12又叫鈷胺素,，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的,，高等動植物不能制造維生素B12,。維生素B12是惟一的一種需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的維生素。有的人由于腸胃異常，缺乏這種內源因子,，即使膳食中來源充足也會患惡性貧血,。植物性食物中基本上沒有維生素B12。它在腸道內停留時間長,，大約需要三小時才能被吸收,。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血;防止大腦神經(jīng)受到破壞,。維生素B12是B族維生素中迄今為止發(fā)現(xiàn)最晚的一種,。因此維生素b12為抗貧血藥。而且維生素B12參與體內甲基轉換及葉酸代謝,，促進5-甲基四氫葉酸轉變?yōu)樗臍淙~酸,。缺乏時，導致DNA合成障礙,，影響紅細胞的成熟,。本品還促使甲基丙二酸轉變?yōu)殓晁幔瑓⑴c三羧酸循環(huán),。此作用關系到神經(jīng)髓鞘脂類的合成及維持有髓神經(jīng)纖維功能完整,，維生素 B12缺乏癥的神經(jīng)損害可能與此有關。那么,，維生素b12片怎么吃呢?

維生素b12適合口服,，要一日1-4片，或兩日2-8片,，分次服用,，或遵醫(yī)囑。還有要記住在服用維生素b12時應避免與氯霉素臺用,，否則可抵消維生素B12具有的造血功能,。