按大拇指是不能促進(jìn)我們長高的,，但是按大拇指的穴位是可以緩解疲勞以及加速血液的循壞,，所以在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨Υ竽粗傅难ㄎ弧Ｏ胍尯⒆?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康的成長,，應(yīng)該要讓寶寶多吃一些含有鈣元素的食物,，并給要給寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)，還有減輕寶寶的壓力,，讓寶寶的心情放松就可以讓寶寶健康的成長,。
按摩的基礎(chǔ)手法
促進(jìn)成長的穴位大都位于手部和小腿兩大部位，父母平常在生活中有空檔時(shí)可多找機(jī)會(huì)多進(jìn)行按摩,，除了可加速血液循環(huán),，對(duì)于孩子心靈的成長也頗有益處。有研究指出,，媽媽與孩子透過身體接觸,，會(huì)產(chǎn)生快樂的荷爾蒙，誘發(fā)出快樂的氛圍及情緒,，使得親子之間產(chǎn)生一種信賴與安定感,，促使壓力放松。
每天花個(gè)10分鐘,，把時(shí)間空出來,，來個(gè)放松的「親子按摩時(shí)光」，透過媽媽溫柔的雙手,，經(jīng)由簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)穴位按摩下,，來幫助孩子成長，每天10分鐘,，享受親子間的肌膚之親加強(qiáng)成長按壓,，對(duì)于情緒發(fā)展、提升免疫力都有很好的助力哦!
舉例來說,，按壓腳底的涌泉穴,，就是刺激生長激素的分泌重要穴位。如同我們鼓勵(lì)小朋友要多運(yùn)動(dòng),，也是有刺激效果之意,。按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴，則可以促進(jìn)腦部血液循環(huán),，腦袋會(huì)更靈光哦!
準(zhǔn)備按摩吧!
按摩最基本的需求;就是媽媽的手和適量的乳液或按摩油,。穴位按壓時(shí)著重于穴位的刺激，必要時(shí)可借助筆狀物品做為按壓,。每個(gè)穴位的按摩時(shí)間,，最好能反覆進(jìn)行3分鐘。每次按壓5～10秒,。按摩時(shí)可涂些乳液可減少皮膚的摩擦,，理想的時(shí)間，可選洗澡后或睡前孩子較為放松的時(shí)間點(diǎn),，也有助于加強(qiáng)孩子的睡眠安穩(wěn)度!
如何找穴位
爸媽常會(huì)擔(dān)心,，這樣按會(huì)有效嗎?有按到穴位嗎?找穴位不用太緊張，中醫(yī)「有離穴不離經(jīng)」之說,，只要在相對(duì)的位置上,，按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸、麻,、脹的感覺,，重則有痛的反應(yīng),，這樣以就有效果。
穴位和我們?nèi)梭w的五臟六腑經(jīng)絡(luò)皆有連帶關(guān)系,，藉由按壓來刺激經(jīng)絡(luò),，可改善循環(huán)及促進(jìn)新代謝，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的,。
長高穴位
★百會(huì)穴
位置：人體最高的養(yǎng)生大穴,，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經(jīng)脈交會(huì)處,，故稱為百會(huì),。位于頭頂正中央，左右兩耳尖延伸向上至頭頂正中的線,，與眉間中心往上直線的交會(huì)點(diǎn),。
按摩方法：以大拇指指腹輕輕按摩，以旋轉(zhuǎn)揉壓方式至酸脹20次,，休息后再一循環(huán),，共3循環(huán)。
功效：直接對(duì)應(yīng)腦下垂體,，可刺激生長激素分泌,，對(duì)于頭痛、眩暈及健忘很有助益,。老人家常按還可預(yù)防老年癡呆及高血壓,。
小提醒：念書念累了或使用電腦頭昏腦脹，眼睛酸澀,，輕敲百會(huì)穴,，也會(huì)使你神清氣爽喔!
★涌泉穴
位置：為足少陰腎經(jīng)第一穴位，又稱為「長壽穴」,，位于足底,，腳底五指用力彎曲，中央凹處即是,。與頭頂?shù)陌贂?huì)穴相互呼應(yīng),。
按摩方法：
1.可利用筆或較硬的球類來按摩、滾動(dòng),?；蚴侵苯游杖么颍部墒褂门酿鸢?。
2.以大拇指按壓涌泉穴,，按壓至有酸疼感為宜，雙腳各按20次。
功效：腎為先之本,，因此敲打此穴,，有滋陰益腎強(qiáng)化身體機(jī)能，促進(jìn)腎經(jīng)充沛,，加強(qiáng)生長發(fā)育,，如同刺激成長板，來幫助孩子強(qiáng)筋壯骨和助眠,。
小提醒：涌泉穴刺激效果較強(qiáng)，建議在按摩時(shí)力道可由輕漸重,，以免感到不適哦!
★合谷穴
位置：位于大姆指食指相會(huì)合之處,，狀如深谷，故名合谷,，又稱為「虎口」,。最簡(jiǎn)單的取穴方法，將拇指,、食指合攏,，肌肉最高處就是。屬手陽明大腸經(jīng),，是該經(jīng)原穴,，也是全身反應(yīng)最大的刺激點(diǎn)，具回陽救急之用,。
按摩方法：以大拇指按壓至有酸疼感為宜,，雙手各按20次?；蚶霉P桿或按摩棒做為按壓的輔助工具,。
功效：幫助孩子增強(qiáng)免疫力，并可活化甲狀腺激素和成長激素的分泌,。
小提醒：按摩時(shí)可下壓后用力稍偏向食指,，酸麻脹痛的感覺會(huì)更明顯，代表壓的位置更正確喔!
★神門穴
位置：位于手腕橫紋內(nèi)側(cè)靠近小指的那一側(cè),，約在腕關(guān)節(jié)凹陷處,，是掌管心臟的中心氣潛藏與釋放的穴位。
按摩方法：以食指按壓至有酸麻疼感為宜,，按的時(shí)候,，可以默數(shù)10秒，再休息5秒,，這樣為一回,。一次可按到10~12回約3到5分鐘。現(xiàn)代人壓力大，可以多按此穴,，有寧心安神的作用,。
功效：安定神經(jīng)，鎮(zhèn)靜放松改善失眠現(xiàn)象,，幫助生長激素良好分泌,。有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，增加記憶力的功效,。
小提醒：可搭配百會(huì)穴一起按壓喔!睡前輕按,，入助入眠，釋放壓力,。
★足三里
位置：此穴位于外膝眼下三寸,，將四指并攏，放在外膝眼正下方,，小指下方與小腿骨外側(cè)交界的凹陷處,。是胃腸經(jīng)絡(luò)中很重要的一個(gè)穴位。
按摩方法：以大拇指按壓足三里穴,，按壓至有酸疼感為宜,，每次按壓5～10秒，雙腳各按20次,。
功效：在《四總穴歌》中：「肚腹三里留,。」經(jīng)常按壓,，可增強(qiáng)人體免疫功能,，補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)消化吸收,。若有便秘的情形,，可以往下按。
小提醒：足三里還有另一個(gè)意思,，就是按了以后一天可以走三里路,。按壓能緩解膝腿疼痛，對(duì)于下肢容易疲勞,、沒辦法走路的人,，按壓后還可以讓雙腿變得比較有力喔。
