記憶力是人體最重要的能力,，記憶力能夠讓人們的大腦存儲(chǔ)大量有用的信息，以便在需要的時(shí)候可以直接從大腦中提取分析,。而記憶力的高低在人與人之間有較大的差別,，甚至同一個(gè)人在不同時(shí)間段內(nèi)的記憶水平都有明顯的差異，例如,，晚上記憶力好嗎,？下面就來(lái)看看講解吧。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果將記憶的最佳時(shí)段分成了以下四個(gè)大類：

大約30%的人在早晨記憶力最佳。這些人在一清醒時(shí)就已經(jīng)做好了吸收新知識(shí)的準(zhǔn)備。

大約30%的人在下午記憶力最佳,。他們往往在午飯之后才算是真正活了過(guò)來(lái),。

大約30%的人在晚上記憶力最佳。他們就是所謂的“夜貓子”,。

大約10%的人沒(méi)有任何時(shí)間偏向性,。他們似乎在任何需要進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候都能夠集中精力學(xué)習(xí)。

研究表明,，老年人在清晨的記憶力達(dá)到高峰的較多,，年輕人在下午和晚上達(dá)到記憶力高峰最常見(jiàn)。

這些研究綜合起來(lái)可以讓我們得出這樣一個(gè)結(jié)論：大多數(shù)年輕人的最佳記憶時(shí)間段不一定是早晨，特別是夜貓子最佳記憶時(shí)間段是晚上甚至凌晨,。不考慮個(gè)體差異而強(qiáng)迫晨起記憶，值得商榷,。每天記憶力最好的時(shí)段,，因人而異。但是保持規(guī)律的作息能保證體內(nèi)激素的穩(wěn)定,，使得學(xué)習(xí)的效率不受到激素波動(dòng)的影響,。無(wú)論幾點(diǎn)起床，把握好起床后的那段時(shí)間比較重要,，畢竟那時(shí)大腦會(huì)盡一切努力讓清醒,，并且以最佳的機(jī)能來(lái)應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的一整天。

除了時(shí)間對(duì)記憶力的影響以外，人體激素水平高低對(duì)記憶力也有一定的影響,。通常人體內(nèi)激素伴隨著人的作息產(chǎn)生節(jié)律性變化影響學(xué)習(xí)與記憶,。對(duì)于夜貓子來(lái)說(shuō)，一旦長(zhǎng)期的夜行晝伏的生活習(xí)慣養(yǎng)成,，體內(nèi)的激素變化不會(huì)出現(xiàn)明顯的醒后高峰,。一天中激素下降程度很微弱，晚上出現(xiàn)反彈,。