記憶力對(duì)人們的生活影響非常大,，因?yàn)橛洃浟κ侨藗冞M(jìn)行個(gè)性活動(dòng)的基礎(chǔ),，一旦記憶力下降或者消失就會(huì)給身體帶來(lái)非常大的不利影響，而影響記憶力的因素非常多,，其中,，睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的記憶力下降最常見(jiàn)，下面就來(lái)看看睡眠不好記憶力差怎么回事呢,？希望大家能夠了解一下吧,。

記憶力明顯下降的原因是長(zhǎng)期睡眠不足,、缺少運(yùn)動(dòng)、整天對(duì)著電腦、缺少新鮮空氣,，煙酒過(guò)量等等,，都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，這是生理上的原因,。長(zhǎng)期過(guò)分地焦慮,、憂(yōu)郁心理壓力過(guò)大等等，也可以使記憶力減退,，這是心理上的原因,。這種記憶障礙是大腦過(guò)度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào)，不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變,，所以是功能性的,、暫時(shí)性的、可逆的,。

隨著電腦的日益普及,，二三十歲的年輕人正越來(lái)越多地受到記憶力減退的困擾,，主要原因是他們對(duì)電腦的依賴(lài)過(guò)強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱,。 某些疾病,，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥,、腦動(dòng)脈硬化,、慢性鼻竇炎等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見(jiàn)原因。 神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退,，其根本原因在于注意力分散,，不能集中，影響到記憶能力,。 睡眠也與記憶有密切聯(lián)系,，睡眠不好也會(huì)影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙,。由此看來(lái),，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙,，而導(dǎo)致健忘,。

吸煙對(duì)人的大腦有損害,，隨著吸煙者年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致其記憶力衰退,。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個(gè)重要原因是腦部血流受阻,，而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足,。