經(jīng)常泡腳的人不僅可以祛除身體內(nèi)的寒氣，而且還可以起到活血化瘀的效果,。有時候我們的胃部不舒服的時候,，通過腳部穴位按摩還可以緩解胃部疼痛，調(diào)理我們的腸胃功能,。下面給大家簡單的介紹幾種身體內(nèi)的穴位所對應(yīng)的病癥,，方便我們平時可以好好的調(diào)理身體。
2個穴位： 隱白(足大趾內(nèi)側(cè)趾甲角旁約0.1寸屬足太陰脾經(jīng)) ,。 大敦(足大趾外側(cè)趾甲角旁約0.1寸屬足厥陰肝經(jīng)),。
腳上10個穴位
厲兌穴：通調(diào)腸胃
厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè),，按摩該穴,，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的功效,。用大拇指,，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大,，以有疼痛感覺就可以了,。
太溪穴：補養(yǎng)腎臟
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,，原穴是指源頭,，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,，就能夠調(diào)動起生命的原動力,，氣血才會上達于面，下行于足,。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢,。用手指按揉,，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥,。
大敦穴：清醒頭腦
足厥陰肝經(jīng),，此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上,。主治肋脹痛,、胸滿、嘔吐,、腹瀉,、疝氣、尿閉,、腰痛,、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處,，肝經(jīng)由此到生殖器,、肝臟、腦,、眼等依序,。因此指壓“大敦”的話，能使頭腦清晰,、眼睛明亮,。指壓時要強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣,，每日就寢前重復(fù)10此左右,。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,，不妨在床上加以指壓,。
照海穴：緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷地方，“照?！鳖櫭剂x,，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用,。按摩此穴位能緩解咽喉干燥,、目赤、失眠等癥狀,。
內(nèi)庭穴：祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處,，對手腳發(fā)冷，體虛多汗,，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果,。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星,。凡是胃火引起的牙痛,、咽喉痛、鼻出血,、口臭,、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴,。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好,。平時也可多用指端按壓此穴,，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴,，稍用力按壓,，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘,，共2分鐘,，每天堅持按摩。
豐隆穴：祛濕化痰
按摩豐隆穴可以祛濕化痰,，豐隆,，象聲，轟隆打雷,。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線,，然后取這條線的中點,，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度,，和剛才那個中點平齊,，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,，就是豐隆穴,，每天按壓3分鐘左右。
隱白穴：健脾回陽
足太陰脾經(jīng),，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè),，距指甲跟腳一分處。主治舌本強,、食則嘔,，善意、倦怠乏力,、身體困重,、食不下、脘腹脹痛,、大便溏泄,、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運動障礙,、黃疸等,。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè),，加以揉捏,，間接刺激穴位。
涌泉穴：滋陰降火
腳掌前部1/3處(不算腳趾),、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉,，涌泉者足心”,，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處,。這個穴位對于滋陰降火很有意義,，可以緩解上火引起的口干、眩暈,、焦躁等,。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次,，晨起和睡前按摩效果較好,。
竅陰穴：治療偏頭痛
此穴在四個腳趾最外側(cè)小腳趾那邊,，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。主要治寒熱,、嘴里發(fā)苦,、偏頭疼、,，臀部,、膝蓋、小腿外側(cè),、四個腳趾,。
至陰穴：清熱散風(fēng)
至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng),。在小趾外側(cè),，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭,、尿頻,、尿急、尿澀痛,。點按去火點至陰穴,，可在15點到17點，此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候,，用大拇指按壓此處,，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳,，每日2次,。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用,，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果,。
