有過(guò)細(xì)心觀察的人會(huì)發(fā)現(xiàn)每天早上起床時(shí)的皮膚狀態(tài)是最好的,，但是隨著時(shí)間的推移,，到了下午的時(shí)候面部肌膚會(huì)慢慢的變得發(fā)黃,。早上皮膚狀態(tài)好的原因主要是在睡眠期間身體會(huì)自發(fā)的進(jìn)行排毒，將造成肌膚暗沉的因素排出體外,，而白天身體不會(huì)專門的來(lái)排毒，因此可以見(jiàn)到在早晨和下午同一個(gè)面色不同的現(xiàn)象,。要想肌膚保持好的狀態(tài),，早上其實(shí)可以做許多的工作。

喝水

早晨起來(lái)先喝一杯溫開水,不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)水分,還可以讓血液迅速得到稀釋,促進(jìn)血液循環(huán),讓人更快地清醒過(guò)來(lái),并為肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分及活力,。因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一夜的排毒,身體內(nèi)水分流失較多,皮膚也相對(duì)干燥,此時(shí)及時(shí)補(bǔ)水才是關(guān)鍵,。

排宿便

早上起床后排宿便好處多多,可以及時(shí)將身體內(nèi)的“垃圾”排出去,減少肌膚色斑的形成。若不能夠及時(shí)排出,會(huì)使毒素堆積體內(nèi),從而造成身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,并且還會(huì)使皮膚出現(xiàn)色斑或暗沉的現(xiàn)象,。

仔細(xì)清潔面部與護(hù)膚

早晨起床后,應(yīng)該仔細(xì)的清潔面部后再進(jìn)行補(bǔ)水、保濕等護(hù)膚工作,堅(jiān)持下去皮膚會(huì)越來(lái)越好,。一些人覺(jué)得早晨剛起床時(shí)臉上不會(huì)特別臟,所以匆忙的洗把臉就出門了,。其實(shí),經(jīng)過(guò)了一夜的睡眠,皮膚會(huì)因新陳代謝排出很多臟東西,所以,晨起后更應(yīng)該認(rèn)真、仔細(xì)的清潔面部,。

做面部按摩

洗完臉涂過(guò)護(hù)膚品后,可以對(duì)面部做一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩,不要太過(guò)用力,用手指及掌心輕輕的按摩,使面部得到放松,這樣能使臉部輪廓更加清晰,皮膚更加光潤(rùn),。這種方法在夜晚臨睡前也比較適用,可以幫助消除疲勞。

吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐

營(yíng)養(yǎng)早餐就是有養(yǎng)分的早餐,應(yīng)是低熱能,、營(yíng)養(yǎng)均衡,碳水化合物,、脂肪、蛋白質(zhì),、維生素,、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維。尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可以幫助女生保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感,并且接下來(lái)的一整天都不會(huì)暴飲暴食,。比如雞蛋,、牛奶、麥片等食物,這種科學(xué)飲食可以令皮膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)使人面色紅潤(rùn),皮膚也更細(xì)滑,。