好的生活習(xí)慣可以使自己遠(yuǎn)離很多疾病的侵害，如果一個人經(jīng)常吃水果和蔬菜，那么他不僅可以起到減肥的效果,，而且還可以擁有一個健康的身體,。平時經(jīng)常的按摩大拇指的中間位置同樣對身體的健康是很有好處的，這也是一種按摩的方式,，同樣可以達(dá)到強身健體的作用,。

推拿法

用按摩手法在局部及遠(yuǎn)端穴進行點、按,、推,、揉、滾,、彈撥,、擦等法，醫(yī)生用拇指重點揉按橈骨莖突部及其上下方,，治療15分鐘,。采用上法治療，經(jīng)過臨床觀察效果滿意,。

常用穴位及部位

(1)橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎:曲池,、手三里、列缺,、合谷,，及橈骨莖突部。

(2)指屈肌腱腱鞘炎:內(nèi)關(guān),、外關(guān),、阿是穴。

(3)撓側(cè)伸腕肌腱周圍炎:手三里,、外關(guān),、內(nèi)關(guān)，及前臂伸側(cè)橈面,。

常用手法:滾法,、按揉法、捻法,、抹法,、擦法等，及熱敷法和關(guān)節(jié)被動運動法,。

偏方治療

折疊生梔子療法

生梔子10克,，生石膏30克，桃仁9克,，紅花12克,，土鱉蟲6克,。將上藥共研為末，用75%酒精浸濕,，1小時后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用,。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處，用膠布固定即可,，隔日換藥1次,。

折疊白酒療法

取60度白酒一兩，放到小碗里,，用火點著,，趁著著火時，用手粘酒抹到患處,，用力按摩,。

用桂枝、紫蘇葉各15克,，麻黃,、紅花各88克，伸筋草20克,，透骨草,、鮮桑枝各30克。水煎至2000毫升~3000毫升,，倒入臉盆中,，患部放在盆口上，上面覆蓋毛油熏蒸浸洗,，每次30分鐘,，每日2次，洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定,。

食療方法

折疊蜜餞山楂

主料:山楂500克,蜂蜜250克,。

蜜餞山楂的做法:

1. 將生山楂洗凈，去果柄,、果核,，然后將山楂放入鋁鍋內(nèi)，加水適用量,，煎煮至七成熟爛,，水將干時加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可,。

2. 冷卻后,，放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>

用法:每日服3次，每次15-30克,。

折疊健康提示

開胃,，消食，活血化瘀,。

折疊食物相克

山楂:山楂不宜于海鮮,、人參、檸檬同食,。

蜂蜜:蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜,，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸,、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì),，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉,。