我們都知道刮痧是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的一種理療方式，刮痧的部位有很多,，頸部,、背部、乳房,、胳膊,、足底等，按摩的方式是單純用手按摩或是通過刮痧工具進(jìn)行按摩,。一般去刮痧的人群都是白天,，很少有見到晚上刮痧的人群，那么,，晚上能不能刮痧啊?

刮痧的好處

一,、 活血祛瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,，使組織間壓力得到調(diào)節(jié),，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,，從而起到“活血化瘀”,、“祛瘀生新”的作用,。

二、 背部刮痧療法對疼痛性疾病,，感冒發(fā)熱,，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效,。

三,、舒筋通絡(luò)，背部刮痧,，消除了疼痛病灶,，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,，同時有利于病灶修復(fù),。

四、排除毒素,，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快,，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng),，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除,，從而使血液得到凈化,，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢,，促進(jìn)康復(fù),。

刮痧的壞處

一、凡體表有癤腫,、破潰、瘡癰,、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法,，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷,、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法,，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。

二,、有嚴(yán)重心腦血管疾病,、肝腎功能不全、全身浮腫者,。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血,，促進(jìn)血液循環(huán),，這會增加心、肺,、肝,、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情,。

晚上可以刮痧嗎

晚上是可以刮痧的,。

刮痧并沒有具體的時間限定，無論早晚都可以進(jìn)行刮痧,，只是要注意刮痧的環(huán)境,，不能在氣溫較低的時候通風(fēng)的房間進(jìn)行刮痧，很容易受風(fēng)感染風(fēng)寒,，因為刮痧的時候身體的毛細(xì)血管被打開,，這時候吹風(fēng)的話，很容易風(fēng)寒侵入,，所以,，在晚上刮痧的時候一定要注意保暖，不要吹風(fēng),，尤其是在夏天的時候,，不要開著空調(diào)刮痧，不然不僅達(dá)不到治病保健的效果,，反而對身體的健康不利,。

晚上適合刮痧哪里

1、腳部

晚間睡前,，可將腳洗凈,，涂少量潤膚乳，用刮痧板直邊刮拭足底至微熱,。足部是陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處,，刮拭足部能使陰陽經(jīng)脈暢通，有利于調(diào)節(jié)陰陽平衡,。特別是用刮痧板角部重點(diǎn)刮拭足心的涌泉穴,，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴，刮拭此穴,，能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水,，涌出灌溉周身四肢，以交通心腎,、滋陰降火,。

2、腹部

腹部刮痧可以緩解便秘的癥狀,，幫助減肥,。腹部刮痧時要采用仰臥,，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進(jìn)行刮拭按摩,，腹部刮痧的力度要均勻,，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度,。然后要采用角揉法按摩的方法來刮天樞穴,、關(guān)元穴和氣海穴。角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),，著力于無效穴位,，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動,，用力適度,。

3、腿部

腿部刮痧能很好的改善腿部水腫的癥狀,，達(dá)到很好的瘦腿效果,。先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上,，腿自然曲起,，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下),。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作,。大腿從大腿根到膝蓋,，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面,，偶爾正面,。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

結(jié)語：在生活中,，其實,，刮痧并沒有具體的時間限定，無論早晚都可以進(jìn)行刮痧,。所以說，什么時間段都是可以刮痧的哦,。以上就是小編介紹關(guān)于刮痧的內(nèi)容,，以及刮痧之后需要注意一些事項，大家不妨看一下吧,。