經(jīng)常有女性朋友發(fā)冷,，尤其是冬天，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)還是覺得冷,，這和體質(zhì)有關(guān),，說明體質(zhì)偏寒，容易發(fā)冷,，要想改善,，可以多去刮痧、拔罐,，這些是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法,，它通過按摩身體穴位，疏通經(jīng)絡(luò),、排出濕毒、活血化淤,、驅(qū)寒保暖等作用,，所以說刮痧拔罐是可以去濕氣的。
刮痧和拔罐哪個(gè)去濕氣
祛濕,，這是坊間對(duì)拔罐和刮痧主要功能的認(rèn)知,。殊不知這是一個(gè)巨大的誤會(huì)!這兩種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，其主要作用都不在祛濕,，祛濕的作用也不明顯!
人們不僅誤解了拔罐和刮痧,，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦,、懶怠動(dòng),、上火、出濕疹都會(huì)被歸類為濕氣重,，其實(shí)也未必如此,。
拔罐的目的不在祛濕
“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對(duì)這種療法最大的誤解,?！痹谥嗅t(yī)辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負(fù)壓的擠壓作用,，造成血管破裂,、出血，血液滲透到局部組織,，疏通瘀滯,，達(dá)到調(diào)理身體平衡的作用。
其主要功能并不在祛濕,，而在于通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血,、消腫止痛、祛風(fēng)散寒,、解毒等,。因此，拔罐常被用于治療經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)疾病,，例如月經(jīng)不調(diào),、頸肩腰腿痛等。同時(shí),，拔罐還有“瀉火”功能,，常用來治療各種實(shí)癥，包括熱癥和寒癥,。
刮痧的目的也不在祛濕
刮痧與拔罐的原理相似,，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經(jīng)絡(luò),、穴位上治療,，對(duì)于發(fā)燒、中暑,、感冒等實(shí)癥有較好的療效,，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下,，刮痧作用在淺部,，而拔罐的作用更深層;并且刮痧只能用在有實(shí)癥、熱癥的人群身上,，老人,、小孩、體弱者,，不建議刮痧,，孕婦禁用。
祛濕主要靠內(nèi)治
祛濕主要靠內(nèi)治,，先利濕再調(diào)脾胃
很多人以為拔罐能夠快速除濕,，其實(shí)并不能達(dá)到預(yù)期效果。
“中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水,?！睗駳庵饕ㄟ^大小便、汗液排出,。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕,，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛濕作用,。但由于出來的水分不多,，祛濕作用其實(shí)十分有限,。拔罐相對(duì)好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用,。
“祛濕主要靠內(nèi)治,，而非外治?！?，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物,，緩解表面癥狀,。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此,，祛濕之后,，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì),。
“拔出來的,、刮出來的痧顏色越深，證明體內(nèi)的濕氣越重!”
濕氣重的典型癥狀
舌苔白厚,、舌苔黃厚、口中粘膩,、食欲不振,、消化不良、倦怠乏力,、肌肉酸疼,、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑濕氣越重
都是傳說!顏色與血液,、拔罐力度有關(guān)!
如果說拔罐,、刮痧的主要功能不在祛濕，那出來的“痧”的顏色有深有淺,、有紅有紫,，這又是什么緣由呢?要解釋這點(diǎn)其實(shí)很簡單。
首先,，不同人的血液顏色不同,，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會(huì)不同,。其次,，出痧顏色深不深，還與拔罐的負(fù)壓力有關(guān),。例如中醫(yī)拔罐除了用火罐之外,，還有竹罐,、抽氣罐等。其中,，竹罐是在水中去氧,，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對(duì)較小,，不僅操作不便,，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺,。
身體濕氣重怎么辦?
以下給大家推薦幾個(gè)是不錯(cuò)的祛濕穴位,。
取曲池穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里,。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用,。
取命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì),，是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤?。用艾?0~30分鐘
取委中穴：在膝窩的中心點(diǎn)上,。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,，如果這里不通暢,，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,。
取陰陵泉穴：陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴,，擅長健脾利濕，為祛濕化痰要穴,，側(cè)重于祛濕,，善治濕邪為患的疾病，若該穴位受濕氣入侵,，則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛,、兩腳笨重、行走不暢之感,。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱,，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹,、膝痛等不適之感,。
取足三里穴：位于外膝眼下三寸，是足陽明胃經(jīng)上的穴位,，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴,，具有健脾和胃,、扶正培元的功效，通俗地說,，它能增強(qiáng)脾胃的消化功能,，可促進(jìn)食欲，經(jīng)常按摩它有健身強(qiáng)體的作用,。
取豐隆穴：屬于足陽明胃經(jīng),，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置,。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴,，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,，是除濕祛痰的要穴,。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
取解溪穴：腳背,、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn),。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好,，每日艾灸20~30分鐘,。
要想祛濕效果更好，以上穴位在按摩的同時(shí),，最好搭配艾灸,，方便快捷，祛濕效果好,，能夠很好的去除體內(nèi)濕氣!
