甘蔗中含有豐富的糖類物質，并且甘蔗的水分也是較為充足的，所以對于喜歡吃甘蔗的人們來說,，他們一旦吃上甘蔗就會停不下嘴巴。而甘蔗由于含有豐富的糖類物質,，所以較為肥胖和糖尿病患者都是不適宜多吃甘蔗的,，因為這樣會教他們的病情?？墒菍τ谡Ｈ藖碚f一天中大概可以吃多少甘蔗呢?

甘蔗一天吃多少最好

甘蔗一天吃4-5節(jié)為好,，不宜多吃。甘蔗吃多對牙不好,，同時甘蔗含糖分高,，肥胖、糖尿病患者最好少吃,。如果想省力地吃甘蔗,，不傷牙同時清涼消暑解渴的話，可以將甘蔗榨汁飲用。

甘蔗上火嗎

1,、平時適量吃一些甘蔗是根本不會誘發(fā)上火的,，因為甘蔗是一種味道甘甜，性質略寒的水果,，人們食用以后,，不單不會引發(fā)上火，還能清除身體內的熱毒,，能有效緩解肺熱胃熱,，以及肝火旺盛等多種不良癥狀，能起到一定的降火作用,。

2,、平時人們吃甘蔗以后舌頭上起的小泡泡并不是上火癥狀的表現(xiàn)，而是因為甘蔗中含有大量的粗纖維,，人們在嚼食甘蔗時,，會與舌頭反?蔥緯贍Σ寥蒙嗤紛櫓赴艿剿鶘耍鹋菥褪撬萇艘院蟮拿饗員硐幀

甘蔗多吃的危害

1,、磨損口腔內壁

甘蔗吃多了以后會磨損人類的口腔內壁,，因為它含有大量的粗纖維，在使用過程中會與口腔內壁形成摩擦,，嚴重時會讓他們出現(xiàn)潰爛,，另外，甘蔗中還含有一種天然酶類物質,，它與人類口腔中的唾液以后會發(fā)生化學反應,，生成一些刺激性成分，會讓人們的口腔內壁起泡,。

2,、誘發(fā)高血糖

甘蔗是一種高糖食材，平時人們不能過量使用,，如果過量食用,，會使身體內糖分過多，而不能及時代謝,，這時就會誘發(fā)高血糖,，特別是那些本身患有高血糖或者糖尿病的人群，如果再多吃甘蔗,，就會讓血糖進一步升高,，會讓糖尿病病情加重。