刮痧和艾灸都是傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生療法，對身體健康都有很多好處,，能夠治療很多疾病,。但是生活中有些人會選擇刮痧和艾灸先后做，覺得這樣更有利于排毒,，其實(shí),，刮痧和艾灸的先后順序要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及想治療疾病的情況來定，以免對身體健康造成影響,。
一般刮痧和艾灸的順序根據(jù)體質(zhì)來決定的,。
1.實(shí)證者：刮痧后不宜艾灸 一般情況下，實(shí)證者在刮痧后不宜艾灸,，因?yàn)楣勿鸷笃つw非常脆弱,，容易破潰，而且對熱的感覺也會稍微欠缺敏感,，艾灸是起補(bǔ)益作用的,，實(shí)證再補(bǔ)豈不是火上澆油，所以不能灸,。
2.寒癥體虛者：先刮痧后艾灸 寒癥體虛者,，使用刮痧配合艾灸可有奇效，能夠溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò),、扶陽固脫,、升陽舉陷、泄熱拔毒,、消瘀散結(jié),、防病保健。
3.體質(zhì)虛弱者：先艾灸再刮痧 對于體質(zhì)虛弱的人來說,，可以先通過艾灸來補(bǔ)充陽氣,，調(diào)動(dòng)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),，再使用刮痧更合適,。 注意 刮痧和艾灸治療對癥各有長短，所以,，到底先刮痧還是先艾灸,，需要根據(jù)每個(gè)人所患疾病的不同、體質(zhì)的不同來選擇正確的治療手段,。建議應(yīng)選擇有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師來對人先辨病,，再確定是否合適刮痧艾灸。
除濕寒先刮痧還是艾灸
除濕寒建議先拔罐后艾灸,。 一般情況下,，拔罐以祛濕為主，艾灸以祛寒為主,，刮痧以活血為主,，因此想要除濕寒，不妨先拔罐再艾灸,，拔罐是針對經(jīng)絡(luò)穴位或是疼痛點(diǎn)進(jìn)行刺激,，能讓痛點(diǎn)周圍的風(fēng)寒濕邪聚積一處，此時(shí)若再艾灸溫通,，能很好的將痛處的邪氣排出,。
刮痧的好處和壞處
1.好處
(1)促進(jìn)代謝排素。人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng),，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去,。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔,，使體內(nèi)的血流暢通,，恢復(fù)自然的代射活力。
(2)舒筋通絡(luò)?，F(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病,，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊,、韌帶,、筋膜,、)受損傷時(shí),，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài),，出現(xiàn)疼痛的癥狀,，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連,、纖維化或瘢痕化,，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶,，解除肌緊張,，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù),。
(3)調(diào)整陰陽“陰平陽秘,，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡,。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用,，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡,。
2.壞處 刮痧的壞處通常是由于沒有注意禁忌人群以及操作不當(dāng)?shù)葐栴}造成的,。
(1)經(jīng)常刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷,，不但無助于緩解疲勞,，還會加重身體負(fù)擔(dān)。
(2)對于本身氣血虛弱的人而言,，刮痧會耗氣,，經(jīng)常刮痧會導(dǎo)致精神不濟(jì)、渾身乏力,、頭暈等,，讓身體變得更差。
(3)對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,，刮痧根本不是享受,，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,，甚至引起感染,，加重病情。
(4)對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟,、肝臟功能有問題的朋友,，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害,。
刮痧的注意事項(xiàng)
一,、刮痧前注意事項(xiàng)
1.刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄,，如遇風(fēng)寒之邪,，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，影響刮痧療效,，而且易引發(fā)新的疾病,。故刮痧前要選擇一個(gè)好的治療場所，空氣流通清新,，并注意保暖,，注意避風(fēng)，夏季不可在有過堂風(fēng)的地方刮痧,。盡量少暴露皮膚,。
2.選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮,。
3.刮痧工具要嚴(yán)格消毒,，防止交叉感染。刮拭前須仔細(xì)檢查刮痧工具,，以免刮傷皮膚,。
4.施術(shù)者的雙手也應(yīng)消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識,，消除其恐懼心理,，取得患者配合，以免暈刮,。
6.勿在病人過饑,、過飽及過度緊張的情況下進(jìn)行刮痧治療。 二,、刮痧中注意事項(xiàng) 1.刮拭手法要用力均勻,，以能耐受為度，達(dá)到出痧為止,。 2.嬰幼兒及老年人,，刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時(shí)間,。出痧多少受多方面因素影響,。一般情況下,，血瘀之證出痧多;實(shí)證、熱證出痧多;虛證,、寒證出痧少;服藥過多者,，特別服用激素類藥物不易出痧;肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧;陰經(jīng)較陽經(jīng)不易出痧;室溫低時(shí)不易出痧。
4.刮拭過程中,，要經(jīng)常詢問病人感受,。如遇到暈刮，如精神疲憊,、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白,、惡心欲吐,，出冷汗、心慌,、四肢發(fā)涼或血壓下降,、神志昏迷時(shí)應(yīng)立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張,，幫助其平臥,，注意保暖，飲溫開水或糖水,。如仍不緩解,，可用刮痧板角部點(diǎn)按水溝穴，力量宜輕,，避免重力點(diǎn)按后出現(xiàn)水腫,。對百會穴和涌泉穴施以瀉刮法?；颊卟∏楹棉D(zhuǎn)后,，繼續(xù)刮內(nèi)關(guān)穴、足三里穴,。
三,、刮痧后注意事項(xiàng)
1.刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排,，要消耗體內(nèi)部分的津液,，故刮痧后飲溫水一杯，休息片刻,。
2.刮痧治療后,，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,，方可洗浴,，一般約3小時(shí)左右,。
3.對于某些病情復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療,，更應(yīng)配合其他療法,，諸如藥物治療，以免延誤病情,。
