南瓜和哈密瓜雖然都是叫瓜,，但是南瓜和哈密瓜卻是兩種完全不同的物質(zhì),，因?yàn)槟瞎现饕且环N蔬菜，被大家當(dāng)作菜肴食用,，而哈密瓜是一種水果,。南瓜和哈密瓜都存在同樣的特性，那就是比較甜,。大家都應(yīng)該知道哈密瓜和梨這類水果是不能一起吃的,，但是哈密瓜和南瓜可以一起吃嗎?

哈密瓜南瓜稀粥

哈密瓜南瓜稀粥所需材料

主要食材大米、哈密瓜,、南瓜,、水

哈密瓜南瓜粥的做法

1、大米洗凈后用清水浸泡30分鐘備用,。

2,、南瓜洗凈后磨成糊狀;哈密瓜去皮、籽,，洗凈后磨成糊狀,。

3、將大米磨碎后加水熬煮成粥,，然后將南瓜倒進(jìn)米粥里煮一會(huì)兒,，最后放進(jìn)哈密瓜煮沸即可。

哈密瓜南瓜稀粥的功效與作用

哈密瓜南瓜稀粥富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,，能夠滋補(bǔ)身體,，增長(zhǎng)力氣，對(duì)于處于發(fā)熱的人群非常有用,，能幫助調(diào)理因發(fā)熱引起的消化功能失調(diào),。哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蘋果酸,、果膠物質(zhì),、維生素A、維生素B,、維生素C等,，多食用不僅能祛病延年，而且還有一定的美容功效。此粥富含淀粉,、蛋白質(zhì),、脂肪、多種維生素及多種礦物質(zhì)等,，可以看出它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,，具有滋補(bǔ)身體的作用，而且還可以調(diào)理體質(zhì)的哦,，對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，促進(jìn)代謝都是有好處的哦，同時(shí)還可以有補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的功效,。具有美容抗衰的功效,。

關(guān)于的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧,，經(jīng)常食用的話不僅可以有助于消化和吸收,，而且還可以補(bǔ)充維生素。是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇,，滋補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)豐富促進(jìn)消化,，對(duì)健康是有好處的哦。