烏龍茶作為一種茶類，很多人都不敢在晚上喝烏龍茶,，這是因?yàn)榕潞葹觚埐钑?huì)導(dǎo)致失眠睡不著,。其實(shí)，喝烏龍茶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠,，需要看喝烏龍茶的時(shí)間,。如果是白天喝烏龍茶，一般不會(huì)導(dǎo)致失眠,。但是如果是睡前喝烏龍茶,，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)精神興奮、睡不著覺的情況了,！

一,、喝烏龍茶會(huì)睡不著嗎

喝烏龍茶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠要看喝茶的時(shí)間。一般白天喝茶不會(huì)導(dǎo)致晚上失眠,，但如果是睡前喝茶,，茶葉中含有的生物堿和少量咖啡因會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮的作用，導(dǎo)致人們?cè)谂R睡前精神興奮,，睡眠質(zhì)量變差或者難以入眠,。所以建議晚上不要喝烏龍茶，特別是有神經(jīng)衰弱的人,，要盡量少喝茶,。

二,、正確飲茶時(shí)間

正確的飲茶時(shí)間應(yīng)該是在白天，晚上盡量不要飲茶,。在白天喝茶的時(shí)候也有幾點(diǎn)要注意,。首先是在空腹?fàn)顟B(tài)或者飯前不適合喝烏龍茶，容易對(duì)胃部造成刺激,，引發(fā)頭暈惡心等癥狀,。飯后也不應(yīng)立即喝茶，食物中的營養(yǎng)成分不利于被吸收,，而且容易導(dǎo)致消化不良等癥狀,。最佳的飲茶時(shí)間應(yīng)該是在飯后一個(gè)小時(shí)，有助于消脂排毒,，減少脂肪堆積減肥功效良好,。

三、烏龍茶的功效與作用

烏龍茶可以生津止渴,，刺激人體的神經(jīng)中樞,，使人體保持興奮的狀態(tài)，達(dá)到提神益思的作用,，還可以利尿,。茶葉中的某些成分可形成沉淀，食用可將由蛋白質(zhì)為成分的細(xì)菌殺死,，達(dá)到殺菌消炎的效果,。

烏龍茶作為一種飲品，可以作為一種飲料來飲用,，可以生津止渴,。烏龍茶中所含的咖啡堿成分，可以刺激人體大腦中樞的神經(jīng)中樞,，使得人體保持興奮的狀態(tài),，從而達(dá)到了提神益思的作用，同時(shí)還可以幫助人體達(dá)到利尿的效果,。同時(shí)茶葉中的某些成分可以形成沉淀,，這樣食用可以將，由蛋白質(zhì)為成分的細(xì)菌殺死,，達(dá)到了殺菌消炎的效果,。