相信不少人在生活當(dāng)中都非常關(guān)注自己的口腔健康,，平時(shí)不僅僅是除了護(hù)理好舌頭，牙齦和牙齒,，還要注意保護(hù)好我們的喉嚨,，有的人是經(jīng)常會在吞咽的時(shí)候,，感覺到喉嚨刺痛，還會因?yàn)樽罱缘谋容^干導(dǎo)致上火,，上火引起上顎疼一定要注意,，這可能是喉嚨疼痛的前兆，需要通過方法調(diào)理和治療,。

消除疼痛的方法

忍氣吞聲果真不是滋味,，但有時(shí)候，吞咽可是真正的痛苦難熬,。

畢竟,，你大約每15秒就得吞咽一次。而且,，你愈克制,，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲,，讓你體會到折磨莫過于此,。

喉嚨痛經(jīng)常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細(xì)菌感染所引起的,。有時(shí)候,，喉嚨痛也可能只是由于氣候干燥或大聲嘶吼所致

服用口含片

假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素?zé)o用武之地,。但含酚的口含片或許有些療效,。酚可以殺死表層的病菌，因此有助于控制入侵者,，直到體內(nèi)的抵抗力形成,。同時(shí)，酚的輕微麻醉作用,，可麻痹神經(jīng)末梢,，使喉嚨不覺得癢痛?？诤膭┝坎灰?，購買及使用時(shí)，應(yīng)參照說明,。

使用噴液

同樣地,，使用含酚的喉嚨噴液，也能緩和不適,。然而其效果較不持久,。

服用鋅口含片

鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克),，每2小時(shí)服用一次,。并請他們含在口中慢慢溶解,，而不是用吞的。結(jié)果,，不僅喉嚨痛獲得緩解,，其他的感冒癥狀亦然。"達(dá)維斯博士說,。 但他警告,，勿連續(xù)使用如此高劑量鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其他礦物質(zhì),。如果你不喜歡鋅的味道,，不妨選用含鋅的口含片即可。

洗鹽水或其他溶液

若你吞咽時(shí),，會發(fā)生喉嚨痛,，則疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱鹽水或其他溶液來治療,。但注意,，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深,。這時(shí),，漱鹽水無濟(jì)于事。

①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水,。這差不多接近生理食鹽水的濃度,，因此你會覺得很溫和。每小時(shí)漱一次,，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高),。

②洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾,。待微溫后使用,。

③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。

④威士忌 在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒,。以此液體漱喉嚨,，有助于麻痹喉嚨痛。